מערכת יחסים, זוגיות וכסף
כ-פסיכולוגים בתל אביב אנו נחשפים לשיחות רבות וקונפליקטים רבים של זוגות. תקשורת בין אישית תמיד מורכבת וזוגות מדברים על הרבה דברים, אבל כסף הוא אחד הנפיצים ומעוררי החרדה ביותר.
. במחקר בשם "גם עשירים, גם עניים: כסף כנושא לעימות בזוגיות"- זוגות נשואים דיווחו שחילוקי הדעות שלהם הקשורים לכסף נטו להיות עזים יותר מאשר ויכוחים על נושאים אחרים, והסבירות שהם יפתרו הייתה פחותה. מחקרים אחרים מצביעים על כך שעימותים פיננסיים עשויים להיות מנבא חזק יותר לגירושין מאשר סוגים אחרים של חילוקי דעות.
קשה לדבר על כסף בזוגיות, מכיוון שרוב הזמן, לאנשים יש את האמונה שאסור לדבר על כסף, או שהם לא טובים בכסף.
כ-פסיכולוג בתל אביב תהיתי כמה מוזר שנושא כל כך מרכזי בחיים הרגשיים והממשיים שלנו זוכה להתעלמות בתיאוריות הפסיכולוגיות הקלאסיות. בשנים האחרונות צמחו כמה תחומים בפסיכותרפיה הנקראים "פסיכותרפיה פיננסית" או "טיפול פיננסי".
מהו טיפול פיננסי?
טיפול פיננסי הוא ייעוץ המשלב ייעוץ פיננסי ותמיכה רגשית כדי לעזור לאנשים להתמודד עם המתח והלחץ שיוצרים נושאים כלכליים. דאגות לגבי כסף ועניינים פיננסיים עלולים להיות בעלי השפעה משתקת על אנשים, להשפיע לרעה על חיי המשפחה, העבודה וכל שאר ההיבטים של חייהם.
תחום הטיפול הפיננסי עלה בעקבות המיתון הגדול של 2007-2008, בארצות הברית אם כי שורשיו נעשים בשנות ה-90, כאשר החוקרים החלו לבחון מקרוב את ההיבטים הפסיכולוגיים והרגשיים של כסף. בשנת 2011 נוסדה האגודה לפסיכותרפיה פיננסית. ב-2019 הוצגה תוכנית המטפל הפיננסי המוסמך (CFT-I) עבור אנשי מקצוע בתחום בריאות הנפש והכספים כאחד.
. מטרת הטיפול הפיננסי היא להקנות לאנשים גישה חיובית לגבי הכספים שלהם, שהיא הצעד הראשון בהצבת יעדים פיננסיים והשגתם.
כמו היבטים רבים אחרים של החיים, כאשר מישהו משנה את נקודת המבט והפרספקטיבה שלו לגבי כסף לצורה נמנעת פחות וחיובית יותר, סביר שהוא יחשוב ויתנהג בדרכים המאפשרות לו לעסוק בכסף בצורה רציונלית יותר, ויקבל את ההחלטות הפיננסיות הנכונות, לא משנה מה החיים מזמנים לו.
פיסול בחימר וקרמיקה: Joaquin Jara. האדם והכסף
4 טעויות שזוגות עושים בשיחות על כסף:
טעות 1: הנחה שיש לכם אותם ערכים ואותו סדר עדיפויות
אנחנו נוטים להפנים לקחים פיננסיים, חרדות פיננסיות ותפיסות מציאות מהמשפחות בהן גדלנו. חלקנו רואה את העולם כבטוח ומאיר פנים הממתין רק לנו, וחלקנו רואה בו ג'ונגל מסוכן עם חיות טרף בכל פינה. קונפליקטים מתעוררים כאשר בני זוג רומנטיים מניחים שנקודת המבט שלהם היא נקודת המבט היחידה במקום להקדיש זמן לחקור את הנרטיבים הפיננסיים של בני הזוג. מה שעלול להוביל למריבות וויכוחים על למי יש את הפרספקטיבה 'הנכונה'". אם ההורה שלך איבד את עבודתו מספר פעמים, ייתכן שגדלת עם האמונה שחיסכון בכסף וביטחון הוא העדיפות העליונה. אם ההורה שלך היה סטארטאפיסט מצליח יתכן שתפיסת העולם שלך היא שרק המעז מנצח וחשוב לעשות שגיאות וטעויות וחשוב לקחת סיכונים.
טעות 2: הימנעות מבדיקה וידיעה
כמטפל אני עוסק רבות במערכת היחסים בין סדר לכאוס. אני חושב שלכאוס יש תפקיד מרכזי ביצירתיות שלנו. מאידך לסדר יש תפקיד ביצרנות שלנו. נוכחתי לדעת שאנשים נמנעים מלעשות סדר מכיוון שהוא יגלה להם מציאות שהם לא רוצים להכיר בה.
כולנו נמנעים מנושאים מעוררי חרדה , וכולנו מעדיפים להישאר באזור הנוחות שלנו.
לעתים קרובות, אחד הצדדים במערכת היחסים הופך למנהל הכסף . זו הופכת להיות ברירת המחדל.
למרות שזה עובד עבור בזוגות רבים, אני מאמין ששני בני הזוג צריכים להבין לפחות כמה יסודות: כמה כסף נכנס? כמה כסף יוצא? איפה הכסף ואיך אוכל להגיע אליו במידת הצורך? ומהם היעדים הפיננסיים הגדולים שלכם?
זוגות צריכים לקבוע מפגשי ישיבה קבועים או "פגישות כסף" כדי לבדוק בקצרה איך הדברים מתנהלים ולהתכונן לכל החלטה או הוצאות גדולות שמגיעות. אל תנסו לדון בכל מה שקשור לכספים שלכם בפגישה אחת; זה יכול להיות מציף. במקום זאת, הפכו את התקשורת הפיננסית לחלק קבוע במערכת היחסים שלכם. שיחה של פעם בשבוע היא אידיאלית - נסו לוודא שאתם רגועים, לא עייפים ולא רעבים כשאתם משוחחים.
סדנת אפוקסי, פסלים שקופים -מסאיו אודאשי
טעות 3: לתת לשיחות קשות להסתבך
מכיוון ששיחות פיננסיות עלולות להסלים לוויכוחים, זוגות לפעמים - בחוכמה - מורידים את הנושא מסדר היום כדי לפרוק את המתח, אבל במקום לחזור לנושא בצורה חכמה- בין אם זה ויכוח על הוצאות מול חיסכון - או החלטה על סדר עדיפויות, הם מתעלמים ממנו עד שהנושא עולה שוב בצורה נפיצה. זה הופך למעגל קסמים שלפעמים זוגות נתקעים בו וחילוקי הדעות עלולים להישאר בלתי פתורים וטינה יכולה לבעבע.
כשאתה מדברים שוב על הנושא, נסו לחשוב על המטענים הרגשיים מאחורי העמדות שלכם. פעמים רבות המטענים הללו אינם קשורים לנושא עצמו אלא לתחושות רגשיות שצריך לפרק אותן. האשמה באגואיסטיות , או בחוסר הקשבה, או בכך שצד אחד נשאר להתמודד עם החרדות הכספיות לבדו והצד השני לא לוקח אחריות. נסו לא לחזור על מה שאמרתם קודם, התחילו בלראות את הצורה שבה הצד השני תורם ועושה וציינו זאת בפניו. אתם מתמודדים בצורה שונה עם נושאים שונים, גם עם כסף ולעיתים השוני הוא הדרך הנכונה.
טעות 4: התמקדות רק במחסור
לפעמים פשוט אין מספיק כסף, ושום צורה של תמרונים מילוליים לא יכולה להקל על העומס שההיעדר והחוסר מפעילים על מערכת יחסים. אבל לעיתים גישה נוקשה מידי יכולה ליצור תגובת נגד לא פופרציונלית כמו בדיאטה קיצונית מידי. בתחום הכספי חיים בתחושת עוני מתמיד, יכולים להביא לצורך בפיצויים פתאומיים, וביזבוז פתאומי. מידי פעם חשוב להרשות הקלה ומקום להנאה, ארוחה, או פינוק. לפיכך שיחות זוגיות על כסף צריכות לעסוק גם באיך להנות ולחיות, כלומר איך "לבזבז".
4 ספרים על טיפול פיננסי:
Financial Therapy: Theory, Research, and Practice 2015th Edition
by Bradley T. Klontz (Editor), Sonya L. Britt (Editor), Kristy L. Archuleta (Editor
Financial counseling: A strategic approach
Perspectives in Financial Therapy
Editors: Prince Sarpong, Liezel Alsemgeest
קורס רישום: לצייר יחסים זוגיים
"הסדנה לתהליכים יצירתיים" -היא מרכז לאמנות ולטיפול פסיכולוגי יצירתי, המאגד פסיכולוגים בתל אביב, פסיכולוגים ברחובות, פסיכיאטרים ופסיכותרפיסטים-- המאמינים שיצירתיות היא מרכיב מרכזי בבריאות הנפשית ובעצם תחושת החיות שלנו . אנו רואים ביצירתיות -במובנה הרחב והעמוק ביותר, את מרכזה של היכולת שלנו כבני אדם להתמודד עם המציאות- זו הפנימית וזו החיצונית. "להיות אותנטי" -כותבת סימון דה בבואר-"פירושו להפוך ליצירתיים ולתבוע בעלות על מי שאנחנו, על האני שלנו, המעוצב באמצעות הבחירות שלנו." אנו מספקים גם שירות פסיכולוג אונליין לטיפול מרחוק.