הפרעת קשב וריכוז, הייטק ויזמות

1. אנשים עם ADHD נוטים פי 6 להפוך ליזמים יותר מאחרים.
2. צוותי עבודה בתחום ההיי-טק. הכוללים אנשים עם הפרעת קשב וריכוז וגיוון נוירולוגי, יכולים להיות ב 30% יותר חדשניים ופרודוקטיביים.
3. אנשים עם ADHD יש יכולות קוגניטיביות ורגשיות ייחודיות שיכולות להפוך אותם ליזמים מצליחים.
4. מחקרים עדכניים מעודדים הערכה מחדש של הפרעות קשב וריכוז, כיתרונות קוגניטיביים, התנהגותיים ורגשיים. 

מה משותף לאיל העסקים-סר ריצ'רד ברנסון, מייסד Virgin Group, מייסד איקאה- אינגוואר קמפרד, דיוויד נילמן מייסד JetBlue, מייסדת Huffington Post אריאנה האפינגטון, צ'ארלס שוואב וטים פריס? מלבד הצלחה עיסקית יצאת דופן, לכולם יש ADHD (הפרעת קשב וריכוז), וכמו יזמים ומנכ"לים אחרים שיצא לי להכיר כפסיכולוג בתל אביב, חלקם אפילו יגידו לכם שהם מצליחים בעיקר בגלל הההפרעה- לא למרות ה-ADHD.

יכולות רגשיות והתנהגותיות של ADHD ויזמות

אנשים עם ADHD נוטים פי 6 להיות יזמים יותר מאחרים, ההערכה היא ש-4-5% מהמבוגרים סובלים מהפרעות קשב וריכוז ו-29% מהיזמים. 

כמה מהמאפיינים הנפוצים ביותר של הפרעת הקשב והריכוז - יצירתיות, ריבוי משימות (ויכולת לעבור בין משימות במהירות, מה שיכול להועיל לניהול פרויקטים מרובים בסביבה בלחץ גבוה), לקיחת סיכונים, אנרגיה גבוהה, ההיפראקטיביות, גמישות מחשבתית, תשוקה, סקרנות, ואפילו חוסן- הם, למעשה, חוזקות כאשר מונפים אותם בצורה הנכונה ובקריירה הנכונה. זו הסיבה שכל כך הרבה יזמים ואנשי היטק בעלי פרופיל גבוה כמו אלן מקלר, יו"ר ומנכ"ל ,WebMediaBrands,  מתחילים לחשוף  בפומבי את אבחנות ADHD שלהם.

מחקרים נערכו על הקשר בין תסמיני ADHD לפרופילים יזמיים. מחקר חתך עם מדגם גדול של סטודנטים באוניברסיטאות הראה שלאנשים עם הפרעת קשב וריכוז יש כוונות יזמיות גדולות יותר והם נוטים יותר להקים מיזמים עסקיים. במחקר אחר, נמצא שסטודנטים באוניברסיטאות עם מספר גדול יותר של מאפיינים של הפרעת קשב וריכוז היו בעלי סיכוי גבוה יותר להמשיך קריירה יזמית מאשר להיות עובדים. מחקר על בעלי עסקים קטנים בצרפת מצא קשר חיובי בין סימפטומים כלליים של ADHD לבין אוריינטציה יזמית. מחקר ברזילאי מ2020 מצא כי "תסמינים היפראקטיביים היו קשורים באופן חיובי עם אוריינטציה יזמית כללית. לאנשים בעלי ADHD היה פרופיל נטילת סיכונים גבוה יותר, ומאפיינים אלה לא השפיעו לרעה על חייהם."

לצייר סוס בדהרה- פסיכולוג  רחובות : אפשר לחשוב על חיים עם הפרעת קשב כניסיון לנהוג בסוסים פראיים. אם אנחנו מודעים לסוס ויודעים למה לצפות ממנו -הוא יכול לקחת אותנו, למקומות שאיש לא היה בהם, במהירות שאיש לא ראה. אבל צריך לקבל את הנפילות, את חוסר השליטה המסוים, את הצלקות בדרך.

מחקר שעסק בקשר וביחסים בן הפרעת קשב ויזמות פורסם על ידי מכון המחקר השוויצרי לעסקים קטנים ויזמות (KMU-HSG) של ה-HSG בשיתוף עם צוות מחקר בינלאומי. צוות המחקר סקר 164 חברות מהולנד דרך מדדים של הצלחה תאגידית ותסמיני ADHD של היזמים. 20.7 אחוזים מהמרואיינים חשפו תסמינים של ADHD הניתנים לאבחון, התוצאות תואמות למחקרים קודמים, לפיהם כ- 29 אחוז מכלל היזמים מושפעים מהפרעה פסיכולוגית זו. בסיכום המחקר נאמר:

"נוצר דיון  הולך  וגובר הקושר מאפיינים פתולוגיים לכאורה ברמת הפרט ליזמות. הפרעת קשב וריכוז (ADHD) היא בין המרכזיות והסמליות ביותר. מחקרים אחרונים עשו צעדים גדולים בכיוון - וביטאו את הרלוונטיות התיאורטית של התנהגות מסוג ADHD ביזמות והציעו קשר חיובי העולה בקנה אחד עם נרטיבים בעיתונות הפופולרית… התוצאות מוצאות קשר חיובי בין ADHD קליני וכוונות יזמיות כמו גם פעולה יזמית. כפי שהצביעו  מחקרים קודמים על הפרעות קשב וריכוז ויזמות, המצביעים על כך שאנשים עם הפרעות קשב וריכוז אכן נוטים יותר לא רק לדגול בכוונות יזמיות, אלא גם ליזום יזמות עסקית. ... אנו מוצאים שלמרות החסרונות של הפרעת קשב וריכוז באנשים שיש להם הפרעה מספקת כדי שיאובחנו קלינית, הפרעת קשב וריכוז משפיעה באופן חיובי ולא שלילי על הסבירות להעז… ללא פעולה יזמית פשוט לא תהיה יזמות ולא מיזמים חדשים^(Baron 2007, p. 167). יתרה מזאת, בהינתן שלל ההתנהגויות הלא פרודוקטיביות וההרסניות הקשורות להפרעות קשב וריכוז, פעולה יזמית עשויה להוות מוצא בונה ללא קשר לשאלה אם מיזם בסופו של דבר נוסד ויצליח."

מסבירה פרופ' ד"ר איזבלה חטאק מה-KMU-HSG. "כפי שהוכיחו מחקרים קודמים, יזמים מצליחים יותר מסוגלים להתמקד במשימה שחוזרת על עצמה במשך תקופה ארוכה יותר, גם אם הם מתמודדים עם קשיים , תסכול, אי ודאות ויכולת לבצע ריבוי משימות ולעבור בין משימות במהירות, מה שיכול להועיל לניהול פרויקטים ואחריות מרובים בסביבה בלחץ גבוה. ושעמום. עם זאת, זה בדיוק מה שקשה לחולי ADHD. מצד שני, יזמים צריכים להתמודד עם מצבים חדשים בצורה פתוחה וחיובית, לזהות במהירות הזדמנויות חדשות, לאלתר פתרונות וגם להפגין נכונות מסוימת להסתכן,  מאפיינים שאנשים עם ADHD נוטים להם. מאפיין מרכזי נוסף שהתגלה כמרכיב מרכזי נוסף בהצלחה יזמית שנמדד באותו מחקר כמאפיין המגדיר יותר יזמים עם הפרעת קשב היא רמת התשוקה שלהם לנושא.

חלק מרכזי בחוויית הפרעת הקשב והריכוז הוא אותו חוסר ויסות רגשי המתבטא לעיתים כהרגשה של רכבת הרים של רגשות. מתברר שלשיאים הרגשיים הללו יכולה להיות איכות המובילה את האדם קדימה כל עוד הוא מצליח להתמודד עם התהומות. העצה שלנו כפסיכולוגים בתל אביב, לאנשים צעירים עם הפרעת קשב וריכוז היא ללמוד איך להשתמש בתשוקות שלהם. זהו אותו סוס פראי שהם צריכים ללמוד לרכב עליו. זוהי אנרגיה מתפרצת שיכולה להוביל אותם קדימה. המתח  בין שליטה ודהרה רגשית צריך להישמר ולא דווקא על ידי איזון שמהווה איזו בחירה של נקודת אמצע ממוצעת-אלא על ידי תנועה בן מצבי תודעה שונים. בזוגיות יצירתית ושותפויות עסקיות זה גם לפעמים נכון למצוא אדם שיחפה על החולשות של האדם עם ADHD- שיעשה את המשימות הדורשות משמעת עצמית גבוהה יותר, התמדה ועמידה בתסכולים מונוטוניים. שיש לו יכולת לנהל את עצמו רגשית בצורה טובה יותר.

לפסל חוסר מתמיד . "הילדים שהכי זקוקים לאהבה תמיד יבקשו אותה בדרכים הכי לא מעוררות אהבה"- ראסל בארקלי. פסיכולוגים תל אביב: הקבלה וההכלה של ילדים עם הפרעת קשב יקבעו במידה רבה את תוצאות ההפרעה. ילדים יתפסו את עצמם ככישלונות אם הוריהם ישדרו להם את האכזבה.

יכולות  מחשבתיות של ADHD ויזמות:

לאנשים עם ADHD יש גם  יכולות קוגניטיביות ייחודיות שיכולות להפוך אותם ליזמים מצליחים.על פי מחקר שפורסם ב2019 מאוניברסיטת מערב וירג'יניה , עולה כי אנשים עם ADHD מצטיינים באיסוף וניצול גירויים מגוונים מסביבתם, והופכים אותם למשאבים בעלי ערך עבור מיזמים יזמיים.
המחקר מצביע על כך שהפרעת קשב וריכוז מסייעת בפיתוח "היוריסטיקת התמודדות מכוונת משאבים", המאפשרת לאנשים לנהל ולנצל ביעילות כמויות עצומות של מידע. באמצעות פיתוח של שגרות והרגלים, הם יכולים לעבד ולארגן מידע ביעילות ולחשוב בצורה מופשטת, תוך שיפור תכונות חיוניות להצלחה יזמית כגון עירנות, הסתגלות ודבקות במטרה. 

"מכיוון שהמוח שלהם נוטה לקפוץ לכל עבר, הם יוצרים חיבורים יצירתיים, -מתוך תהליך יצירתי ומתייקים אותם בצורה שתאפשר להם להשתמש במשאבים אלה בעתיד. רשת המשאבים שלהם נעשית עבה יותר ויותר וניתן להשתמש בהם כדי להקים מיזמים או לתמוך בחברה שלהם."-פרופסור ננסי מקינטייר.

היי-טק והפרעת קשב:

במחקר על היי-טק וגיוון נוירולוגי נאמר: "המגוון הנוירולוגי  (והדגש הוא  על ADHD, המהווה כמותית את עיקרו) משפר את ביצועי החברה. צוותים מגוונים בחברות, מניבים תוצאות פיננסיות משופרות. התמקדות בשילוב מוגבלות מובילה לרמת רווחיות גבוהה יותר, יצירת ערך ותשואות לבעלי המניות. הטבות אלו נובעות בחלקן מפרודוקטיביות וחדשנות משופרים מכיוון שצוותים עם חברים במגוון נוירולוגי יכולים להיות ב 30% יותר פרודוקטיביים.
צוותי גיוון  נוירולוגי מציגים רמות גבוהות יותר של חשיבה יצירתית, חיונית בסביבות תחרותיות דינמיות, מניעה התאמה וטיפוח חדשנות.

נקודת מבט זו מאתגרת את ההשקפה המסורתית על הפרעת קשב וריכוז כליקוי, ומדגישה את היתרונות הפוטנציאליים שלה בתחום היזמות ומחוצה לה."

התמודדות עם הפרעת קשב וריכוז

 אחת החוויות שהן ילדים והן מבוגרים  עם הפרעות קשב וריכוז (ADHD ,ADD) מדברים עליהם בתסכול  היא הקושי לסיים דברים , להשיג מטרות.

 אני זוכר מטופל שהגדיר זאת כקושי לנוע בקו ישר לאן שהוא רוצה.  "אתה יכול לראות את הכיסא הזה מולך ויכול להגיע איליו. עבורי קווים ישרים אינם אפשריים, אני אצטרך לצאת מהבניין לעשות סיבוב בכל העיר ואולי אז אצליח לחזור ולהגיע לכיסא." עם מטופל אחר דיברנו על מרד מתמיד בסמכות. גם כזו שהיא חיצונית, וגם כזו שהיא פנימית. "ברגע שאני אומר לעצמי לעשות משהו, אני מפתח התנגדות, כמעט כמו זו שהייתה לי מול מפקדים בצבא.  כאילו כל היקום והחרדות שלי מתגייסים כדי למנוע ממני לעשות את הדברים שאני רוצה" (כאן על הקשר בין חרדה ויצירתיות).  מטופלים אחרים דיברו על התחושה הפנימית שבה הם נסחפים ולא בוחרים בחייהם.  הם מדברים על כך שנקלעו לחייהם ולא בחרו בהם.

רישום דרך רקמה. למתוח חוטים וקווים כדרך ליצור רישום , סך כל ההצטלבויות שלנו יוצר תמונה מורכבת יותר מרישום בקו אחד.  פסיכולוג רחובות על חוסר היכולת לחתור למטרה בצורה קווית . "מה שנמצא בין המקום שבו אתה נמצא למקום שבו אתה רוצה להיות מצריך לפעמים נסיעה דרך אזור הדמדומים."- שאנון ל. אלדר.

לגדול עם הפרעת קשב:

ההתבגרות עם הפרעת קשב היא מאבק מתמיד, מאבק המעצב מציאות שונה ולא פעם טראומטית. למרות שאני מרגיש שאבחונים פסיכיאטריים ופסיכולוגיים הם לעיתים בעייתיים, לאבחונים מסוימים יש כוח חיובי עצום. בעבודה עם מתבגרים עם הפרעת קשב יש באבחון חוויה מתקנת.  האמירה "חשבתי שאני מטומטם או עצלן עד עכשיו"-נשמעת אצלי תדיר בקליניקה.

. להתבגר עם הפרעת קשב זה להתבגר עם רעש פנימי מתמיד , מטופל צעיר שלי סיפר איך הוא מסתכל בשקט ובשלווה של תלמידים שיושבים לידו בכיתה, מקנא ולא מבין איך ניתן לחיות עם כזה שקט פנימי," אצלי הכול זז בפנים, רועש, מתעוות, סוער. אני בקושי יכול להקשיב או להסתכל במורה, ואצלם יש תחושה של שלווה בפנים. אני מסתכל בפנים שלהם בהתנהגות שלהם וחושב איך זה להיות שליו כל כך. איך זה שהרעש לא מציף אותך כל הזמן. הם נראים לי חיות אחרות. מין אחר שחי בעולם אחר."

חווית המאבק המתמיד יכולה להיות מצד אחד טראומטית ודיכאונית-כאשר היא יוצרת תחושה של ערך עצמי נמוך ולעיתים אף דיכאון  ומאידך המאבק המתמיד בתסכול יכול ליצור שרירים נפשיים וכוח רצון איתן כמו גם יכולות יצירתיות שאנשים שלא חוו קשיים לא פיתחו. 

לצייר אדם כזרם תודעה מתמיד . "קראתי, חלמתי בהקיץ, שוטטתי בעיר בלהט  רב כל כך, בין השאר כי זה היה אמצעי לשוטט במחשבותיי.  והמחשבות שלי ברחו, מרחיקות אותי באופן מתמיד, באמצע השיחה, הארוחה, השיעור, העבודה, ההצגה, הריקוד, המסיבה. הם היו מקום שרציתי להיות בו, לחשוב, להרהר, לנתח, לדמיין, לקוות, להתחקות אחר קשרים, לשלב רעיונות חדשים, אבל הם תפסו אותי וברחו איתי מהתמודדות עם המצבים שעל הפרק שוב ושוב. נעלמתי באמצע שיחות, לפעמים כי היה לי משעמם אבל לא פחות בגלל שמישהו אמר משהו כל כך מעניין שהמוח שלי רדף אחרי הרעיון שהוא הציע ואיבד את שאר הדברים שהוא  אמר. חייתי בהריון ארוך במשך שנים, עברתי ימים רבים מבלי להפריע לזה. זו הייתה אחת ממתנות הבדידות".- רבקה סולנית, זכרונות מהאי-קיום שלי: ספר זכרונות. פסיכולוגים ברחובות על החוויה של חיים עם הפרעת קשב כסוג של חיים ביקום אלטרנטיבי.

 יאיר לפיד כתב:

"הייתי ילד מכונס בעצמו, כמעט בלי חברים, שלא הצליח להקשיב בכיתה, במובן מסוים הייתי תוצר של התקופה בה גדלתי. אילו נשלחתי היום לבתי הספר אני מניח שהיו מאבחנים אצלי אחרי חמש דקות הפרעת קשב קלה ומוצאים איך לעזור לי.... אז רק ישבתי שם, מסתכל על המורה. הפה שלה נפתח ונסגר, קצת כמו של דג, אבל לא שמעתי כמעט כלום, רק רסיסי מלים שלא התחברו עד הסוף". בהמשך הוא מוסיף ש"אם יש דבר שלמדתי לשנוא זה את המשפט על הפוטנציאל. כן, היה לי ולא השתמשתי ."

 דוגמה אחרת  היא  מייקל פיליפס, שאובחן עם ADHD בגיל 9, מייקל פלפס הוא האתלט האולימפי המעוטר ביותר של כל הזמנים, הוא שבר שיא של 23 מדליות זהב בשחייה. לדברי אמו, דבי פיליפס, השחייה עזרה לבנה לנהל את הסימפטומים שלו מגיל צעיר בכך שהשאירה אותו ממוקד וממושמע

כמו תחומים אחרים בתחום הטיפול הנפשי, גם הפרעות הקשב זקוקות לתפיסה אחרת של היחסים ביניהן לבן הנורמליות. מושג הגיוון עצבי או הגיוון הנוירולוגי מציע ראיה אחרת והגדרה אחרת למה היא הפרעה ומה היא הנורמליות (כלומר מה שנפוץ מבחינה סטטיסטית). כל זה לא אומר שלא צריך לטפל בהפרעת קשב או להימנע מתרופות-אלא שיש צורך לחשוב מחדש ההתאמה של מערכות שונות כמו למשל על מערכת החינוך שלחלוטין לא מותאמת ללמידה עם הפרעת קשב.

הצלחה עם ADHD

לסיום כמה אנשים מצליחים שהצליחו למרות ובגלל ההפרעה.

- סימון בילס:

מתעמלת עטורת פרסים שזכתה ב-19 אליפויות עולם ומדליות זהב אולימפיות למרות ההתמודדות עם הפרעת קשב וריכוז. היא אובחנה עם ADHD כשהייתה ילדה ומאז היא משתמשת בתרופות.

 אמה ווטסון:
 ידועה בעיקר בזכות תפקידה של הרמיוני גריינג'ר בסרט "הארי פוטר". היא אובחנה עם ADHD כשהייתה ילדה. למרות שהיא מעולם לא דיברה על מצבה ועל כך שהיא מתמודדת עם ADHD במשך זמן רב, מקורות רבים כמו ADDitude Magazine אישרו שזה נכון.

וולפגנג אמדאוס מוצרט:

מוצרט, גאון המוזיקה הקלאסית ואחד המלחינים הגדולים בכל הזמנים הוא בין אלו שנאבקו בהפרעות קשב וריכוז על פי המכון הלאומי לבריאות של הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב.

אלכסנדר גרהם בל:

בל, ממציא הטלפון, רכש את הדחף לפתור בעיות דרך חדשנות ויצירתיות הודות למאבקו בהפרעות קשב וריכוז למרות שהיו לו קשיים רבים במהלך שנות הלימודים שלו.

 תומס אדיסון:

האיש שהביא אור לחיינו, אחד הממציאים הגדולים בכל הזמנים  סבל מ-ADHD. ההיפראקטיביות שלו הובילה אותו לדחף תמיד ללמוד ולגלות משהו חדש.

סר ריצ'רד צ'ארלס ניקולס ברנסון.

 ברנסון הוא איל עסקים ומשקיע אנגלי. הוא ידוע בעיקר כמייסד קבוצת Virgin, הכוללת יותר מ-400 חברות.

לצייר אדם דרך תשוקות. פסיכולוגים ראשון לציון:  "תשוקה היא לא הכל, אבל הכל טוב יותר עם תשוקה, במיוחד אם יש לך ADHD. אני מקווה שכולכם תמצאו את התשוקה הזו לגבי משהו או מישהו. לעולם אל תפסיקו לחפש את זה. ברגע שתמצאו את זה, הלחמו על זה בכל נשימה."- שיין ניל, מאומללות לאושר: מסע פיוטי דרך אהבה, אובדן והזדמנות שנייה.

42 אנשים מפורסמים נוספים עם ADHD

1. מייקל פלפס
2. אדם לוין
3. ג'סטין טימברלייק
4. וויל סמית'
5. ריאן גוסלינג
6. אגתה כריסטי
7. וודי הרלסון
8. פריס הילטון
9. מישל רודריגס
10. בריטני ספירס
11. קורט קוביין
12. טום קרוז
13. מייקל ג'ורדן
14. מג'יק ג'ונסון
15. ליב טיילר
16. וינסנט ואן גוך
17. פבלו פיקאסו
18. ביל גייטס
19. וולט דיסני
20. אלברט איינשטיין
21. בנג'מין פרנקלין
22. ריצ'רד ברנסון
23. ווילבור רייט
24. ג'ון לנון
25. אלביס פרסלי
26. בטהובן
27. מוצרט
28. הנדל
29. ג'ון קנדי
30. תומס ג'פרסון
31. אברהם לינקולן
32. ווינסטון צ'רצ'יל
33. סטיבן הוקינג
34. גלילאו
35. אייזק ניוטון
36. אלינור רוזוולט
37. כריסטופר קולומבוס
38. סוקרטס
39. סטיב ג'ובס
40. ג'ים קארי
41. לאונרדו דה וינצ'י
42. דני גלובר