נוירופידבק, נוירו-פידבק, ביו- פידבק.

נוירופידבק, נוירו-פידבק, ביו- פידבק.

מהו נוירופידבק?

נוירופידבק הוא סוג של טיפול המאפשר לנו לפעול ישירות על המוח ולשנות אותו. הוא נחשב לאחד התחומים  המתפתחים ביותר בשנים האחרונות בטיפול, בעקבות התפתחויות המחקר הנוירולוגי. בחרנו להכניס אותו למסגרת הטיפולית שלנו  כיוון שהוא מהווה אפשרות לטיפול קצר מועד אפקטיבי (10 עד 15 פגישות) העוסק ב"פלסטיות המוחית".  הגמישות של המוח שלנו והדרך שבה אנו  יכולים לשנות לעצב וליצור את עצמנו.

נוירופידבק משמש לשינוי פעילות המוח והחזרת המוח לתפקוד בדפוס בריא יותר.עושים בו שימוש לטיפול ולהקלה  בחרדה, דיכאון, פוסט טראומה OCD, ADD, ADHD, שבץ מוחי, אוטיזם, טינטון, אובדן זיכרון,  כאב כרוני, התמכרויות נדודי שינה  ועוד.

בנוירופידבק אנו משתמשים במשוב בזמן אמת של פעילות המוח כדי לעזור לך ללמוד כיצד לווסת ולשנות  את התפקוד המוח שלך. מחקרים מראים שאנו יכולים לשנות בצורה ישירה את פעילות המוח אם יש לנו מדידה מדוייקת של הפעילויות השונות ואם אנו יוצרים מערכת מתקדמת המאפשרת יצירת משוב על השינוי הנכון. זה דומה במקצת לבניית חדר כושר למוח עם מדריך אישי מיומן המלמד אותנו איך נכון להפעיל את השרירים הנכונים במוח. בונה לנו תרגילים ייחודיים המתאימים לנו עם רמת קושי נכונה ומלווה אותנו לאורך כל תרגול על ידי תיקונים והחדרת מוטיבציה. 

איך נוירופידבק עובד:

נוירופידבק מבוסס על העיקרון של התניה אופרנטית, המוח מתוגמל על ייצור דפוסים מוחיים מסוימים. בטיפול נוירופידבק, חיישנים ממוקמים על הקרקפת כדי למדוד את פעילות גלי המוח, ומוצגים  בו בזמן על מסך מחשב בצורה של משוב חזותי או שמיעתי. ( יש שיטות שונות של עבודה.  זה יכול סוג של משחק מחשב,  שליטה בצלילים או בראייה של סדרת טלוויזיה אפילו. במובן מסויים המטופל לא מבין בדיוק בתחילה מה הוא משנה בדרך שבה הוא מפעיל את המוח, היכולת להבחין ולשנות את הצורות השונות שבה אנו מפעילים את המוח-סוג של אבחנה פנימית חדשה- היא חלק מהכישורים שהנוירופידבק יוצר.)  

 כאשר האדם  לומד לווסת את הפעילות המוחית שלו, זה מוביל לשיפורים בתפקודים קוגניטיביים ורגשיים שונים.  מחקרים הראו שנוירופידבק יעיל במגוון מצבים, כולל ADHD, דיכאון, PTSD וכאב כרוני, בין היתר.

  אומרת פרופ'  תלמה הנדלר,המכהנת כראש המרכז לתפקודי מוח במרכז הרפואי סוראסקי וכפרופסור לפסיכיאטריה ופסיכולוגיה באוניברסיטת תל אביב .."אפשר לומר שכיום הפסיכיאטריה מציעה שני נתיבים עיקריים לטיפול בהפרעות נפשיות — או לדבר על זה או לבלוע את זה. הנוירופידבק בעצם מציע דרך שלישית — לגייס את זה. כלומר, לגייס אזורים במוח שעשויים להקל על ההפרעה הנפשית באמצעות אימון וכך להתמודד עם סיטואציות אמיתיות בחיים בצורה חזקה יותר מבחינה מוחית. ממש כמו הרמת משקולות. אחרי 15 אימוני כוח, יהיה קל יותר להרים ארגז מלא ירקות לדירה בקומה שישית. "

הרציונל מאחורי טיפול נוירופידבק מבוסס על הרעיון שלמוח יש את היכולת לשנות את הפעילות שלו בתגובה למשוב על אותה פעילות. נוירופידבק, הוא סוג של אימון מוחי המשתמש במשוב בזמן אמת של פעילות המוח כדי לעזור לאנשים ללמוד לווסת את תפקוד המוח שלהם.

שילוב של פסיכותרפיה ונוירופידבק:

המוח הוא האיבר המורכב והמסובך ביותר בגוף האנושי וחוקרים רבים טוענים שמחקר המוח והתודעה הוא אחד האתגרים המרכזיים העומדים בפני המדע. הגישה המדעית השלטת  כיום רואה בניסיון להבין את המוח מנקודת מבט אחת רדוקציה מעוותת. אנחנו לא רק פעילות כימית, חשמלית או ביולוגית -אנחנו גם לא רק מחשבות ורגשות. מערכת היחסים בן התודעה לגוף היא מורכבת ורב כיוונית. מחשבות ורגשות ומצבי תודעה שונים יכולים לשנות אפילו מרכיבים בפעילות הביולוגית שלנו. טראומות הוכחו במחקרים שונים כיוצרות שינוי אפילו במבנה הגנטי של אמהות ומועברות הלאה לצאצאים.  הדרך היעילה ביותר ליצור שינוי משמעותי ומתמשך היא שילוב של פסיכותרפיה ונוירופידבק.   אומרת פרופ' הנדלר:

"זה גם לא מבקש להחליף את הפסיכותרפיה, אלא להתווסף אליה. הנפש שלנו היא תוצר של נרטיב החיים שלנו, ולהוציא את הנרטיב מהמשוואה זה לא נכון ולא מספיק אפקטיבי לריפוי. זו היתה האשליה של הפסיכיאטריה הביולוגית, שסברה שבאמצעות כימיה או גירוי חשמלי בלבד אפשר יהיה לפתור את כל הקושי, אבל היום מבינים שהסיפור יותר מורכב. בעיה נפשית זה לא רק חוסר איזון של סרוטונין או דופמין, אלא עוד דברים. כשאנחנו מכוונים אל מערכת מוחית שהיא חלק מיצירת הסיפור של הנפש, לצד התמקדות בסיפור הזה, אז העבודה הטיפולית יותר עמוקה ויש סיכוי שההקלה תהיה עמידה לאורך זמן".

הגישה שלנו.

אנו מציעים בסדנה שילוב של פסיכותרפיה ונוירופידבק (ולעיתים גם טיפול תרופתי).

אנו רואים בנוירופידבק כלי שעליך להיות המפעיל שלו ולקבוע את מטרותיו,  עליך גם ללמוד כיצד להשתמש בו בצורה יעילה בתוך המציאות שלך.  זהו תהליך של דיאלוג המאפשר הכרה עצמית כדרך לויסות וניהול עצמי. אנחנו לא רוצים להציג את התהליך הזה כתהליך נטול קונפליקטים, סתירות  ושאלות. תהליכים רגשיים אמיתיים מעלים קונפליקטים לפני השטח. השאלה מי אני- כרוכה בשאלה לאן אני רוצה להגיע ומה אני רוצה לשנות. אבל אנו יודעים מתוך הניסיון שלנו שגם ההיפך נכון. שינוי ברמת הפעילות  המוחית כמו למשל כתוצאה מנוירופידבק או מנטילת תרופות משנה את תפיסת האני שלנו ואת הרגשות שלנו. 

כמו שכל  מתמודד עם הפרעת קשב למשל -יודע -הפרעת קשב יוצרת חווית מציאות שונה לחלוטין שקשה להסביר אותה למי שלא חווה אותה. 

דוגמאות לאנשים או גופים העושים שימוש בנוירופידבק:

.ספורטאים מקצועיים  קבוצות וגופי ספורט רבים : ספורטאים מקצועיים רבים משתמשים בנוירופידבק כדי לשפר את הביצועים שלהם ולשפר את המיקוד והריכוז שלהם.

שימושים צבאים: צבאות רבים הכוללים את צה"ל ואת הצבא האמריקאי משתמשים בנוירופידבק ביחידות העילית שלהם -כדי לאמן חיילים ביעילות רבה יותר כדי לשמור על מיקוד וריכוז  ולהפחית מתח במצבי לחץ גבוה.

בתי חולים ומרפאות: נוירופידבק משמש בבתי חולים ובמרפאות לטיפול במגוון מצבים כגון חרדה, דיכאון, ADHD, PTSD ונדודי שינה.

בתי ספר: בתי ספר מסוימים משתמשים בנוירופידבק ככלי כדי לעזור לתלמידים עם לקויות למידה או ליקויי קשב על מנת לשפר את התפקוד הקוגניטיבי והביצועים האקדמיים שלהם.

מרכזי שיקום: נוירופידבק משמש במרכזי שיקום כדי לעזור לחולים להתאושש מפציעות מוח טראומטיות, שבץ מוחי ומצבים נוירולוגיים אחרים.

אנשי מקצוע בתחום בריאות הנפש: פסיכולוגים, פסיכיאטרים ואנשי מקצוע אחרים בבריאות הנפש עושים שימוש בנוירופידבק כטיפול משלים לטיפול בחולים שלהם.

שיפור עצמי וטיפול עצמי : אנשים רבים בניהם דמויות ידועות, עושים שימוש  בנוירופידבק כדרך לשפר את תפקוד המוח והרווחה הכוללת שלהם, לשפר את הביצועים שלהם או להקל על תסמינים של מצבים שונים.

טוני רובינס: אנתוני (טוני) רובינס (באנגלית: Anthony Robbins; מרצה, מנטור ויועץ אישי (קואוצ'ר), איש עסקים וסופר אמריקאי. הנחשב לאחד המנטורים המפורסמים והמצליחים בעולם. דיבר בפומבי על השימוש שלו בנוירופידבק כדי לשפר את המיקוד המנטלי והפרודוקטיביות שלו.

מייקל פלפס: השחיין והאתלט המעוטר ביותר בהיסטוריה, שנאבק לאורך חייו בהפרעות קשב ודיכאון, השתמש בנוירופידבק כחלק ממשטר האימונים שלו כדי לשפר את ביצועיו ולהפחית את החרדה שלו.

ג'ו רוגן: הקומיקאי, פרשן ה-UFC ומנחה הפודקאסטים דיבר על השימוש שלו בנוירופידבק כדי לשפר את התפקוד הקוגניטיבי שלו ולהפחית את החרדה שלו.

ד"ר דניאל אמן: אחד  הפסיכיאטרים  והמומחה לבריאות המוח הידועים בעולם משתמש בנוירופידבק בפרקטיקה הקלינית שלו כדי לעזור לחולים עם מצבים כמו ADHD, חרדה ודיכאון.

ג'ים קארי: השחקן והקומיקאי דיבר בפומבי על השימוש שלו בנוירופידבק כדי לעזור לו להתמודד עם דיכאון וחרדה.

טים פריס: הסופר, היזם והפודקאסר כתב על השימוש שלו בנוירופידבק כדי לשפר את התפקוד הקוגניטיבי שלו ולהפחית את רמות הלחץ שלו.

אריאנה האפינגטון: המייסדת של האפינגטון פוסט דיברה בפומבי על השימוש שלה בנוירופידבק כדי לשפר את שנתה ולהפחית את רמות הלחץ שלה.

נוירופידבק לטיפול בהפרעות קשב בילדים ונוער-דרך משחקי וידאו.

 "הסדנה" -היא מרכז לאמנות ולטיפול פסיכולוגי, המאגד הן מורים לאמנות בתחומים שונים, והן פסיכולוגים, פסיכיאטרים ופסיכותרפיסטים- המאמינים שיצירתיות היא מרכיב מרכזי בחיות ובריאות הנפשית. בנוסף לטיפולי פסיכותרפיה רגילים-אנו מציעים גם טיפול בנוירופידבק, טכניקה לטיפול קצר מועד יעיל מוכח בדיכאון, חרדה, פוסט טראומה ועוד.