שפה אישית: אמנות ופסיכותרפיה

 פסיכולוג תל אביב :שפה אישית

יצירת שפה אישית באמנות וטיפול פסיכולוגי.

פיתוח השפה האישית, בין אם באמצעות ביטוי מילולי, אמנות חזותית או צורות אחרות של יצירתיות, הוא מרכיב מרכזי הן בתחום האמנות והן בתחום הטיפול הפסיכולוגי. מושג זה מדגיש את חשיבות פיתוח הביטוי האישי ונקודת המבט האישית כאמצעי לתקשורת, זהות וחקירה עצמית וריפוי.

"אולי זה מה שאנחנו לא אומרים / שמציל אותנו."- דוריאן לקס, What We Carry

אמנות: כיצירת שפה אישית

שפה אישית כאמצעי ביטוי: 

באמנות, השפה האישית מתייחסת לסגנון, לנושאים ולשיטות הייחודיות שבהם משתמש אמן כדי להעביר את החזון והרגשות שלו. נדמה לי שאי אפשר להגדיר בדיוק מתי הופכת שפה אמנותית לשפה אישית- אותנטית, ומתי יש לה ערך אמנותי, בדיוק כפי שאי אפשר להגדיר מה הופך אישיות של אדם ייחודית או כריזמטית.  זה יכול לכלול בחירה של תכנים, צורת עיסוק בהם,  צבע, קצב, צורה, מרקם או נושא באמנות חזותית, או טון, מקצב ונרטיב בכתיבה או במוזיקה.  בסופו של דבר, ערכה של אמנות- נמדד דרך מושגים של מקוריות, הן ברמת התוכן והן ברמת הסגנון וצורת הביטוי  ואת כל אלו ניתן להגדיר כפיתוח של שפה וקול אישי.  

התפתחות אמנותית וזהות:

מסע דרך שלבים של העתקה וחיקוי.

התפתחות שפה אמנותית אישית היא לרוב מסע של גילוי עצמי. אמנים מאמצים השפעות שונות,  מעתיקים טכניקות ומתנסים בקולות שונים עד שהם מגבשים סגנון המייצג באופן אותנטי את עולמם הפנימי. ניתן לראות בתהליך זה סוג של גידול עצמי, המסייע בגיבוש הזהות האישית. התהליך דומה לתהליך ההתפתחות אצל ילדים המחקים את הוריהם ואחרים משמעותיים, מפנימים אותם ולאחר מכן יוצרים מכל ההשפעות הללו בצירוף עם המזג האישי שלהם וההתנסויות שלהם -אישיות משל עצמם.  התיאוריה החברתית של אלברט בנדורה כמו תאוריות התפתחות קוגנטיביות, מדגישה שחלק ניכר מהלמידה האנושית וההתפתחות מתרחש באמצעות חיקוי והעתקה.

כמי שעוסק  בלימוד ציור ופיסול - שנים רבות אני יכול להגיד כשגם כשאנחנו מעתיקים-אנחנו לעולם לא מעתיקים באותה דרך. גם תהליך של העתקה ושכפול- נעשה דרך מסננים אישיים של הבנה אישית, זהות וטמפרמנט.

 זהו תהליך של הפנמה של ידע וקולות שונים ולאחר מכן בחירה מודעת ולא מודעת- בידע רלוונטי ויצירת קולאז' אישי המושפע ממזג, אופי, נטיות גנטיות והתנסויות חיים- המשפיעים ויוצרים נקודת מבט ייחודית וצורת ביטוי ושפה אישית. 

פסיכותרפיה כאמנות, אמנות כפסיכותרפיה

אני רוצה לערבב למין תערובת אחת את האמנות והפסיכותרפיה ולגלוש מתחום אחד לשני ללא אבחנה. פיתוח השפה האישית הן באמנות והן בטיפול הפסיכולוגי הוא כלי רב עוצמה לצמיחה אישית, ביטוי וריפוי. באמנות היא מייצגת את הקול והחזון הייחודיים של האמן, בעוד שבטיפול היא מספקת דרך ליצירה, הבנה ועיבוד של רגשות מורכבים. הקשרים בין ביטוי יצירתי לרווחה פסיכולוגית נתמכים יותר ויותר על ידי מחקרים, המדגישים את חשיבותה של השפה האישית בהקשרים אמנותיים וטיפוליים כאחד. השפה, כפי שאני מתייחס אליה כאן, היא הבסיס לתקשורת האנושית, וחורגת מעבר למילים, לדקדוק ותחביר בלבד. השפה האישית מקיפה ומגדירה את מרחב הביטוי הייחודי והאישי, המעוצב על ידי החוויות, הרגשות ונקודות המבט שלנו. השפה האישית הזו, לעתים קרובות, מיוצרת דרך שינויים עדינים של השפה החיצונית, ומהווה את גרעין היצירתיות באמנות ואת אבן היסוד של מערכת היחסים הטיפולית.

רונית, חוג ציור למבוגרים ברחובות-פרנסיס ביקון:"אם אתה יכול לדבר את זה, למה לצייר את זה?".

חשיבותה של שפה אישית:

בתחום האמנות, השפה האישית מתבטאת כקול אמנותי מובהק, דרך להעברת רגשות, רעיונות וחוויות באמצעות מדיומים נבחרים. אמנים, בין אם משוררים, ציירים, מוזיקאים או רקדנים, מנצלים את השפה האישית שלהם כדי ליצור יצירות המשתמשות באותנטיות שלה- כדי לעורר מגוון רגשות בקהל. דווקא האישי והמקומי מאפשר לאחרים להזדהות רגשית . אנו שומעים מחדש את מי שאנחנו- דרך שירים המבטאים נקודת מבט ייחודית. אנחנו יוצרים מיתולוגיה אישית עם אלים ושדים משלנו. 

לשפה האישית תפקיד משמעותי לא פחות בטיפול הפסיכולוגי. באמצעות תהליך של יצירת שפה אישית מטופלים חוקרים ובמידה רבה יוצרים את עולמם הפנימי, מעניקים קול למחשבות, רגשות וחוויות שלהם. ביטוי זה של שפה אישית-בנייה זו של עולם פנימי- מטפחת מודעות עצמית, מקדמת  ויסות רגשי ומקלה על זיהוי של דפוסים וקונפליקטים בסיסיים.

היא גם  מאפשרת פיתוח של ברית טיפולית חזקה, מערכת יחסים הבנויה על אמון, אמפתיה והבנה. המטפל,  דרך דיאלוג  מסייע למטופלים לפתח  את שפתם האישית, תוך מתן מרחב בטוח לחקירה וצמיחה. תהליך זה הוא תהליך יצירתי ולא מדעי- כפסיכותרפיסט אני חושב עליו כיצירה אומנותית. פסיכותרפיה היא תהליך יצירתי של פיתוח  שפה ייחודית.

טיפול פסיכולוגי כאמנות: 

כפסיכולוגים תל אביב ב"סדנה לתהליכים יצירתיים" אנו רואים את השפה האישית הנוצרת בטיפולים פסיכולוגיים מרכיב מהותי. שפה יכולה לזייף כפי שהיא יכולה לחדד. שפה יכולה למחוק ולהכחיד חלקים בזהות האישית, המינית והחברתית כפי שהיא יכולה לתת ביטוי לחלקים אלו. הדיאלוג והקשר הטיפולי יוצרים שפה ייחודית אשר הוכחה במחקרים  כבעלת השפעה מרכזית על הצלחת הטיפול.   אנו רואים את היצירתיות האנושית כמרכיב מרכזי ביצירת שפה אישית ואת הפסיכותרפיה במרחב וקרקע להצמחת שפה זו. היצירתיות מתבטאת בצדדים שונים של תהליך זה- גם הקשבה פעילה יכולה להיות יצירתית ולזהות אפשרויות ורבדים שהמטופל לא מודע אליהם- ובוודאי ההתערבויות הטיפוליות צריכות להיות יצירתיות ולא סכמטיות. זהו תהליך יצירתי משותף. 

טיפול  פסיכולוגי יצירתי הוא טיפול פסיכולוגי המשתמש בשיטות יצירתיות לשיפור הבריאות הנפשית והרווחה. בגבולות המרחב הטיפולי צומחת שפה חדשה, העוקפת לא פעם שפה מילולית ויוצרת דימויים מורכבים המחכים לפענוח עם הזמן. אמנות חזותית משתמשת בשפה המורכבת מדימויים הדומה לשפת החלום, שפה שאינה לוגית ואינה ליניארית אלא מסמנת אפשרויות בלי לקבע אותן. כפי שהפיזיקה המודרנית  והמתמטיקה מספרים לנו על מציאויות אלטרנטיביות אחרות בעלי אין סוף מימדים, כך גם האמנות כמדיום טיפולי מציעה יקומים חדשים  של חללים פנימיים הנוצרים דרך שפה אישית. למעשה כל תולדות האמנות הן ההיסטוריה של אינסוף השפות האישיות שאנשים יצרו כדי לפלס לעצמם זהות מול הקקופוניה של המציאות שאיימה למחוק את הזהות האישית או הקבוצתית שלהם. 

אסתי סטימצקי-חוג פיסול בחימר רחובות

פסיכותרפיה כלימוד שפה

כפסיכולוג בתל אביב אני שם דגש על אותם מרכיבים בשפה האישית שאותם האדם למד להסתיר -לעיתים גם מעצמו בתהליך גדילתו או כתוצאה מטראומה.   זו היא פעמים רבות  שפה  של חקר הפגיעות והרגישות והאלכימיה ההופכת אותן למרכיבים של חוזק .  מטופלים דרך דיאלוג עם  המטפל, מתעמקים בנבכי עולמם הפנימי, מנסחים מחשבות, רגשות וחוויות שאולי השפה הנכונה להם לא נוצרה במשך שנים.

תהליך התמלול  הזה,  אותו מנסח פיליפ רות  במילים " למעשה לא היו לנו את הרגשות שאמרנו שיש לנו עד שלא אמרנו אותם. לפחות לי לא היו , לנסח אותם היה להמציא אותם, כך הם  הפכו שלי"  הוא פעולת מתן הקול לנוף הפנימי של האדם ותביעת בעלות עליו.

זה אינו רק דיווח על אירועי העבר; זהו תהליך דינמי של שחזור וחיבור סיפור חדש ויצירת משמעות. כאשר מטופלים מספרים את חוויותיהם, הם מתחילים לטוות יחד את חוטי חייהם, ויוצרים סיפור ונרטיב אישי, מזהים דפוסים, קשרים ונושאים בסיסיים המעצבים את המציאות הנוכחית שלהם.

הפסיכותרפיסט  פועל כמיילדת לשונית, המקלה על תהליך יצירת השפה והנרטיב הזה, ומעודדת את המטופלים לראות, לזהות ולאמץ את המילים, התחביר והמשמעויות של שפתם, לחקור את הגוונים העדינים של הרגשות ולהעמיק במורכבות החוויות שלהם.

אמנות כפעולה או כדימוי הנוכח בטיפול כזהות יצירתית המבנה מציאות אחרת- מאפשרת לאנשים לבטא את עצמם בדרכים שמילים אינן יכולות, ומקלה על חקר הרגשות, טראומות וקונפליקטים שהשפה הרציונלית נכשלה ביצירתם.

אמנות יכולה גם לספק מדיום בטוח לביטוי מחשבות ורגשות לא מודעים. זה משמעותי במיוחד בטיפולים כמו פסיכואנליזה, שבהם העלאת חומר לא מודע אל פני השטח היא מטרה טיפולית מרכזית. התקשורת הלא מילולית היא מרכיב מרכזי בתקשורת שלנו באופן כללי. פיתוח שפה אמנותית אישית מציע אמצעי ביטוי ותקשורת אלטרנטיביים.

קורס פיסול כפיתוח שפה אישית.  לידיה שרת מסר

עבודות של לידיה שרת מסר-חוטי ברזל , אבנים

מסגור מחדש כשינוי העבר והעתיד

בתהליך של מסגור מחדש, מטופלים לומדים לראות את החוויות שלהם מנקודות מבט חדשות, לאתגר אמונות מגבילות לאמץ  אפשרויות חדשות. המטפל מנחה את המטופלים לבחון  השפה שבה הם משתמשים כדי לתאר את עצמם ואת חוויותיהם, תוך זיהוי תפיסות עצמיות מעוותות או שליליות.

על ידי מסגור מחדש של תפיסות אלו, מטופלים מתחילים לשחזר את הנרטיבים שלהם, תוך החלפת דיבור עצמי שלילי בהצהרות חיוביות ומעצימות יותר. השינוי הלשוני הזה מטפח שינוי בתפיסה העצמית, מקדם קבלה עצמית, חוסן וצמיחה אישית.

שחזור נרטיבי:

 טיפול כרוך לרוב בשחזור הנרטיב האישי של האדם. המטופלים לומדים למסגר מחדש ולפרש מחדש את סיפורי חייהם, תהליך שיכול להוביל להבנה עמוקה יותר של זהותם וחוויותיהם.

שפה סמלית:

 בפסיכותרפיה, במיוחד בגישות כמו פסיכואנליזה וטיפול באמנות, יש דגש על הבנת השפה הסמלית של המוח הלא מודע. חלומות, פנטזיות וביטויים יצירתיים נחקרים על משמעויותיהם העמוקות יותר.

רות אייל-שוהם

השפה כתקשורת בין אישית

פסיכותרפיה מטפחת פיתוח של שפה של חיבור, טיפוח אמפתיה, הבנה וחמלה. המטופלים לומדים להקשיב בתשומת לב לסיפורים של אחרים, לאמת את חוויותיהם ולהציע תמיכה ללא שיפוט.

טרנספורמציה לשונית זו חורגת מעבר למרחב הטיפולי, ומאפשרת למטופלים לטפח קשרים משמעותיים בחייהם האישיים והמקצועיים. הם הופכים מיומנים יותר בהקשבה פעילה, ומציעים מרחב בטוח לאחרים לבטא את מחשבותיהם ורגשותיהם באותנטיות ובפגיעות.

חוג פיסול בחוט ברזל דיאן הנסן

איילת קדן-קורסי פיסול ראשון לציון

הדרך היחידה לפתח שפה אישית בציור ופיסול-היא פשוט להיות בתוך זה, בתוך התהליך היצירתי-

להיות בתוך זה כאדם שלם, להתמסר,

ככל האפשר ללא צנזורה של עצמך, ומתוך נכונות לקחת סיכון לכישלון, לגמגום, לביקורת, ולכך שלא יבינו אותך.

זה לא פשוט. זהו תהליך השייך לשדה הפסיכולוגי-לא פחות מאשר לשדה האמנותי.

זה קשור בנכונות שלך להראות את עצמך, וביכולת של המורה לראות אותך -במובן העמוק של המילה.

והדרך שבה את מצייר/ת לא פחות מנושאי הציור חושפים אישיות ברמה עמוקה.

אני מאמין במפגש, בן שני אנשים כדרך לפתח את השפה הזו. בדיאלוג.

שנינו מסתכלים בציור, אבל שנינו מביאים את עצמנו-אחרת כלום לא יקרה.

אני מגיב לציור או לפסל לא רק במישור האמנותי אלא גם במישור הרגשי- עם מה אני יכול להזדהות?

מה נוגע בי?  איפה הפער בן האדם שאני רואה מצייר לבין מה שנוצר?, אני מגיב לא רק לתוצאה אלא גם

לתהליך העבודה עצמו, איפה התהליך נתקע, כמה הוא מרשה לבלתי ידוע לעלות? כמה הוא מתוכנן? כמה סיכונים את/ה לוקחת על עצמך?

השיחות הקצרות המתפתחות במקביל לעבודה כמו הדינמיקה בקבוצה הן חלק חשוב. אפילו חדר העבודה חשוב-גם הוא סוג של מסר.

ישנם נושאים אמנותיים רבים הבאים לידי ביטוי בפיתוח השפה האישית: מרכיבים של צבע וצבעוניות,  סמלים דימויים ונושאים, 

קומפוזיציה של הציור, ציטוטים בציור, חומרים , מילים. יחס בן נושא ורקע -ועוד.

אבל כל אלו הם לא רק השפה של המדיום (שחשוב להכיר אותה) אלא גם תוצר של מי שאת/ה וחייבים

להתקשר ולנבוע מתוך עולם פנימי (שיכול להיות מגורה מהחוץ).

שפה אישית היא תהליך הקשור בזמן-ולעתים אחרים מזהים את השפה שלך, את הסגנון האישי לפניך.

מבפנים את/ה עושה את עצמך-שאת/ה מכירה, רק כשזה יוצא החוצה ומקבל תגובה את/ה מבינה שזה מיוחד.

ציור ופיסול הם דרכים לגלות את עצמך. לא תמיד לדעת את עצמך במובן הממסגר של המילה, במובן הסופי.

אלא לדעת את עצמך כתהליך הממשיך להתרחש ולהשתנות.

שרון בן יהודה-כיסא, סדנת פיסול בבטון-ציפוי אפוקסי מוזהב.

שולחנות אפוקסי במסגרת סדנאות אפוקסי-

 עץ אגוז אפריקאי מוקצע, אפוקסי שקוף לעץ. התחלנו גם להציע אפוקסי למכירה-ראה אפוקסי מחיר.

דורית, קורס פיסול בחימר-בדידות ומפגש

"בכל פעם ששני אנשים נפגשים, שישה אנשים נוכחים. כל אדם כפי שהוא רואה את עצמו, כל אדם כפי שהאדם השני רואה אותו, וכל אדם כפי שהוא באמת."-פסיכותרפיה ושפה אישית. וויליאם ג'יימס