החלום כהבניית התרבות והמיתולוגיה הפרטית
ציורי חיות על קירות מערות לפני 40000 שנה הם ציורים מאגיים, דרך לבטא שליטה מאגית בעולם, דרך להתמודד עם רעב מאיים וסכנות. אם חלומות הם דרך לעבד את המציאות הכאוטית שאנחנו לא מספרים לעצמנו עליה בערות, אז גם ציורי המערות וציורי ילדים הם אמצעי דומה.
מאז ומתמיד אנשים ציירו את הלא מציאותי, וגם כשציירו את המציאותי, זה היה תוך תיקון שלו, ועיוות שלו- כך שיתאים למידות הנכונות ולתפישת העולם שלהם. לעתים זה היה כי המציאות הזו לא הייתה בהישג ידם, ולעיתים כי אנו לעולם לא מרוצים ממנה, כפי שמוכחים אין סוף הפילטרים לצילומי סלפי באינסטגרם. ולעיתים זה היה כי היא איימה עליהם, או לא אפשרה חיים לצדדים שונים בנו בתוכה. הציור הוא דרך לביטויי משאלות, להגשמת משאלות. כשאביגדור אריכה אומר שהוא מצייר נשים יפות כתחליף לנגיעה בהן, לזה הוא מתכוון. וכך גם פרויד שמדבר על אמנות כסובלימציה של הדחף. הציור, הפיסול אבל גם כל התרבות, הפופולרית והגבוהה, עוסקים באופן אובססיבי במושג היופי, כאילו בדרך מסוימת, אם ניגע ביופי הוא יגאל אותנו מעצמנו, מהאפרוריות שלנו, מהמציאות. הבנים בחוגי הציור לילדים ונוער מציירים מכוניות מרוץ, קרבות אבירים, גיבורי על. הבנות מציירות חדי קרן, רקדניות וחיות חמודות. אבל מעבר לדרך לגעת במשאלות, לברוא אותן מחדש בזעיר אנפין וכך לרכוש אותן ולשלוט בהן, ולהתמודד בדרך זו עם התסכול-ציור נוגע בדרכים אחרות ונוספות בחלום.
פרידה קאלו נוגעת בזהות אישית ומינית מורכבת ופרדוקסלית דרך ציורי החלום שלה, זו הדרך שלה לעבד את הסתירות הפנימיות, את תחושת הזרות, אי ההתאמה והכאב ולברוא זהות חדשה. בצעקה אדוארד מונק -נוגע ברגע הפסיכוטי של התפרקות, בסיוט שרודף אותו, הפוסט טראומה הבלתי מעובדת, האימה הקפואה. זו הדרך שלו "להשיב חיים שלא נחיו" (תומס אוגדן). גויה מעבד את סיוטי 'מלחמת חצי האי' ברישומים וההדפסים השחורים שלו. המציאות מתחרה בסיוט- בזוועות שלה.
קורס ציור רמת גן-נערה עם מסכת מוות-פרידה קאלו
אבל יותר מכל תנועה אחרת בתולדות הציור- הסוריאליזם, הופך את החלום לציור. החלומות הם דרך להשתחרר מהמציאות והרציונליות שאכזבו שוב ושוב והובילו לזוועות של מלחמת העולם הראשונה. החלום הוא הצורה הטהורה יותר של המחשבה והרגש. הציור והאמנות הסוריאליסטית פועלים עלינו בצורות לא מודעות ומנסים לשבור את מגבלות ההיגיון. חלומות הם יצירת אמנות ומבטאים אמת עמוקה. המניפסט הסוריאליסטי שנכתב על ידי אנדרה ברטון ופורסם בשנת 1924, מגדיר את הסוריאליזם בן היתר כך: "הסוריאליזם נשען על האמונה במציאותן הנעלה-יותר של צורות אסוציאטיביות מסוימות […] האמונה בכל יכולתו של החלום, במשחקה נטול התכלית של המחשבה." רנה מגריט, ז'ואן מירו, מקס ארנסט, סלבדור דאלי ואחרים השפיעו על התרבות והחשיבה שלנו בצורות עמוקות ומורכבות. הם מבנים ארכיטקטורה חדשה של עולם, ושל מציאות, שאפשר להבין רק בדיעבד. שנות השישים של המאה העשרים עם תרבות סמי ההזיה-הם צאצאים חוקיים שלהם. הם משתמשים בטכניקות ציור ריאליסטיות, כדי לשבור את הריאליזם. ההקשר של האובייקטים משנה אותם. הדברים דומים לעצמם ועם זאת שונים מעצמם כמו בחלומות. אנחנו נמצאים בבית שלנו אבל הוא לא הבית שלנו, זה אני אך לא אני. פרויד והפסיכואנליזה נחשבים לאחת ההשפעות המרכזיות על הולדת הסוריאליזם .
ציור רחובות: "חלומות של עכבר"-Mingkiri Tjukurpa -ציור אקריליק על לינין. "אני אוהב לישון, לחיי יש נטייה להתפרק כשאני ער-את יודעת"-ארנסט המינגווי
החלום בהתפתחות הפסיכותרפיה והפסיכולוגיה
החלום והלא מודע מרכזיים בתפיסתו של פרויד ובהיסטוריה של התפתחות הפסיכולוגיה. האדם הוא סירה קטנה של אגו ומודעות הנישא על ים של לא מודע והחלום הוא הדלת לשם. סיפרו המרכזי של פרויד הוא "פירוש החלום" שיצא בשנת 1899. בו הוא יוצא להוכיח ש-"יש טכניקה פסיכולוגית המאפשרת לפרש חלומות" פרויד מתאר שתי שיטות לפירוש חלומות. הראשונה היא פירוש סמלי של החלום. שיטה זו מזהה סמלים בחלום המייצגים משהו בחיי הערות, מה שהופך את החלום לפשוט יותר להבנה אם נעשה נכון (פרויד 129). השיטה השנייה היא "פענוח" החלום בדרך שיונג הרחיב מאוחר יותר. המשמעות האמיתית של החלום מקודדת לסמלים אוניברסליים ויש לפענח אותה כדי להבין אותו (פרויד).
חלומות הם רצף של רגשות, מחשבות או תמונות העוברים במוחו של אדם כשהוא ישן. החלום נגאל ממקומו בחשיבה המאגית, הוא אינו מנבא את העתיד יותר, או מנסה לשלוט בו. הוא גם אינו מורחק מהחיים, אלא מקבל תפקיד חדש ומרכזי. (Hartmann, 1998).
קורס ציור תל אביב -מקס ארנסט-מלאך
כפסיכולוג תל אביב בסדנה לתהליכים יצירתיים אני חושב על החלום כדלת אל האפשרי. החשיבה הלא מודעת הופכת בפסיכולוגיה המודרנית לגרעין היצירתיות. היא ממציאה ומגדירה למעשה את היצירתיות בדרך חדשה ומצמצמת את ההיגיון וצורת החשיבה ההגיונית כמוגבלת. תומס אוגדן האחד הפסיכואנליטיים הבולטים בשנים האחרונות, מגדיר שלוש צורות חשיבה: חשיבה מאגית, חשיבת חלום, וחשיבה מתמירה. על חשיבת החלום הוא אומר-"חשיבת החלום היא העבודה הפסיכולוגית, הלא מודעת בעיקרה, שנעשית בזמן החלימה. אנו חולמים ברציפות, הן בערות, והן בשינה (ביון 1962a). כפי שאת אור הכוכבים בשמיים מסווה במשך היום את זוהר השמש, כך החלימה נמשכת אף שזוהר חיי הערות מסווה אותה. חשיבת החלום היא צורת החשיבה המקיפה החודרת והיצירתית ביותר. יש לנו צורך שאינו יודע שובע לחלום את חווייתנו החיה במאמץ ליצור משמעויות פסיכולוגיות אישיות... בחשיבת החלום אנו רואים את חווייתנו החיה מנקודות מבט מרובות בו בזמן, וכך מתאפשר לנו להיכנס למערך עשיר, לא לינארי של שיחות לא מודעות עם עצמנו על חווייתנו החיה." ( להשיב חיים של נחיו-55).
אוגדן אינו מדבר רק על פירוש או הבנה רציונלית של החלום, למעשה הוא מבצע מרד בפרויד מבלי להצהיר על כך. הוא מדבר על חווית החיים שחשיבת החלום נותנת לנו, על העושר החיוני לבריאות ולחיוניות הנפשית שיש ברובד הזה. הוא מצהיר על החיות היצירתית השואבת מהלא מודע, כמרכיב העיקרי בתרפיה שמעניקה הפסיכואנליזה, ומחדד את המתח הדיאלקטי שבין הניסיון לפענוח החלום ולהתבוננות מושכלת על תכניו שביטא פרויד, לבין שהייה בעולם החוויה העשיר והשונה שמספק לנו החלום-ומצביע על הצד האחרון כמרכיב המהותי יותר. מריון מילנר, אחת הדמויות המרכזיות והמשפיעות ביותר בפסיכואנליזה, שהייתה גם ציירת, כתבה על ציור כפי שאוגדן כותב על חשיבת החלום- בספרה "על חוסר היכולת לצייר" ("על אי היכולת לחלום"-תומס אוגדן).
הציור כדרך לחוות ולגעת בקיום במובנו הרחב והעמוק דרך מגע בלא מודע. היא כותבת על התרגול שלה ברישום ביד חופשית: "דרך לשחרר את היד והעין לעשות בדיוק את מה שבא להם, ללא מודעות...או הכוונה." בספר אחר שלה "טירופו הכבוש של האדם השפוי" היא מדברת חוסר התוחלת עד כדי תחושת אי שפיות של עולם המוגבל לחשיבה רציונלית. עולם שהחלום וחשיבת החלום אינו חלק ממנו. האני האמתי תלוי ביכולות היצירתיות של הדמיון, וציור יכול ומותאם להיות מפתח לכך.
קורס ציור ראשון לציון -דאלי-The Anthropomorphic Cabinet
הנוירולוגיה של החלום
האבולציה הטכנולוגית אפשרה לפתח תיאוריות חדשות אודות החלום. אחת התיאוריות הנוירו-ביולוגיות הבולטות על חלימה היא "השערת ההפעלה-סינתזה"(activation-synthesis hypothesis), הקובעת שלחלומות אין למעשה שום משמעות: הם בסך הכל דחפים מוחיים חשמליים המושכים מחשבות ודימויים אקראיים מהזיכרונות שלנו. בני אדם, אומרת התיאוריה, בונים סיפורים מחלומות לאחר שהם מתעוררים, בניסיון טבעי להבין.
עם זאת, לאור התיעוד העצום של היבטים מציאותיים של החלום אנושי וכן ראיות עקיפות לכך שיונקים אחרים כמו חתולים חולמים גם הם, פסיכולוגים אבולוציוניים חושבים שחלום אכן משרת מטרה. "תיאוריית סימולציית האיום" מציעה שיש לראות בחלום מנגנון הגנה ביולוגי קדום שסיפק יתרון אבולוציוני בגלל יכולתו לדמות שוב ושוב אירועים מאיימים פוטנציאליים - וכך שיפר את המנגנונים הנוירו-קוגניטיביים הנדרשים לתפיסה יעילה של איום והימנעות.
מחקר שפורסם ב-Journal of Neuroscience מספק תובנות לגבי המנגנונים העומדים בבסיס החלימה והקשר החזק שיש לחלומות שלנו עם הזיכרון והזהות שלנו. הפעילות המוגברת של התטא הפרונטלית שבה צפו החוקרים נראית בדיוק כמו הקידוד והשליפה המוצלחים של זיכרונות אוטוביוגרפיים בזמן שאנחנו ערים. ממצאים אלה מצביעים על כך שהמנגנונים הנוירו-פיזיולוגיים שאנו מפעילים תוך כדי חלימה (מהיכן אתה רואה את עצמך בזיכרונך) זהים לאלה כאשר אנו בונים ומחזירים זיכרונות בזמן שאנו ערים.
פתרון בעיות בחלומות:
בעוד שחלימה מודעתlucid dreaming (LD ) מוגדרת כמודעות לחלום תוך כדי החלום, קיימת תפיסה מוטעית שהיא מאפשרת שליטה בתוכן ובעלילה של החלום (Neuhäusler et al., 2018). חלומות מבוקרים ונשלטים כמעט ולא קיימים באופן ספונטני, בין אם במצבי תודעה רגילים או לא רגילים.
שינה ובעיקר שלב שנת החלום REM בשינה ידועה כבר זמן רב כחיונית לבריאות המוח והבריאות הנפשית.
חשיבות שנת החלום:
הפונקציות האפשריות של שנת REM וחלום:
רוב החלומות מתרחשים במהלך שנת REM. עם זאת, REM אינו השלב היחיד בו חלומות מתרחשים -(Eugene Aserinksy) עם זאת, החלומות שאתה חווה בשנת REM הם בדרך כלל חיים יותר מחלומות שינה שאינם REM.
עיבוד וויסות רגשי:
המוח מעבד רגשות במהלך שנת REM. האמיגדלה , החלק במוח המעבד רגשות, מופעלת במהלך שנת REM.
קונסולידציה התגבשות זיכרון במהלך שנת REM:
המוח מעבד למידה ומיומנויות מוטוריות חדשות שנחוו במשך היום, מעביר חלק לזיכרון לטווח קצר, שומר על אחרים ומחליט אילו מהם למחוק. חיזוק זיכרון מסוים מתרחש גם בשינה עמוקה.
התפתחות המוח:
חוקרים משערים ששנת REM מקדמת את התפתחות המוח, מכיוון שתינוקות מבלים את רוב זמן השינה שלהם ב-REM.
הכנת הערות:באמצעות הפעלתה של מערכת העצבים המרכזית שלנו, שנת REM עשויה לעזור לנו להתכונן להתעורר. זה עשוי להסביר מדוע שנת REM מתקיימת בשלב מאוחר של השינה ומדוע אנחנו מתעוררים פעמים רבות אחרי החלום.
ד"ר ג'יי אלן הובסון הוכיח שהמוח פעיל באותה מידה במהלך שלב שנת R.E.M. כמו בזמן ערות.
Carlos H. Schenck, מצא קשר בין הפרעות התנהגות במהלך R.E.M . הליכה בשינה למשל - והסבירות לפתח מחלת פרקינסון(RBD) .
קורס ציור בתל אביב -מקס ארנסט-"האדם לא ידע דבר על כך"
10 ספרים על הפסיכולוגיה של החלימה.
When Brains Dream
Dorling Kindersley
The Archetypes and the Collective Unconscious
By C.G. Jung,
The Psychology of Dreaming
By Josie Malinowski
The Neuroscience of Sleep and Dreams
By Patrick McNamara
מליסיה שנדון-חוף לבן 2018 ציור בצבעי שמן , "מה שאתה מחפש-לא יגיע בדרך שאתה מצפה" הרוקי מורקמי
אוגוסט רודן-רישום תוך תנועה "מדוע העין רואה בצורה חדה יותר בחלום מאשר בערות?"
ציור בעזרת אפוקסי קריסטלי. לאיכויות מופשטות יש שפה משלהן המתחמקת מהשפה שנועדה להצביע על אובייקטים בעולם וליצור זהות מושגית עימם. צבע למשל בפני עצמו כמו מוזיקה עובד בצורות מורכבות על המודע ועל הלא מודע- ונוגע ברגשות בצורה ישירה. ציור בעזרת פיגמנטים לאפוקסי ואפוקסי קריסטלי- הוא טכניקה היוצרת צבעים מרהיבים וצורות . אפוקסי קריסטלי שקוף משמש כאפוקסי שקוף לעץ, כחומר יציקה לפסלים, וכמדיום ציור. אנו מעבירים סדנת אפוקסי וכן מוכרים מגוון של סוגי אפוקסי-אפוקסי ליציקה מחיר
שמי זיו אייל. אני אמן, מורה לאמנות ופסיכותרפיסט, בוגר הלימודים המתקדמים בפסיכותרפיה אנליטית המוכר על ידי American Psychological Association )- ובעל .M.A בפסיכולוגיה ואמנות (התמחות בתהליכים יצירתיים). בעל ניסיון רב בטיפולי פנים אל פנים וטיפול פסיכולוגי מרחוק.
למידע נוסף עלי ועל אפשרויות טיפול-ניתן ללחוץ על הצילום המשמש קישור:
