מתח נפשי מול איזון נפשי 

"ההבדל בן אמנות ובידור הוא בפשטות, כמות הסתירות הנפשיות שאנו צריכים להכיל תוך עיסוק או צפייה בעבודה." (Schulenburg 2011).

"אין דבר כזה איזון בין עבודה לחיים. כל מה ששווה להילחם עבורו משבש את חייך".-אלן דה בוטון.

"מי שמניח כי הצורך הראשון של האדם הוא להגיע לשיווי משקל – או בלשון הביולוגיה הומואוסטאזיס, משמע מצב של היעדר מתח – טועה טעות מסוכנת בתפיסת המושג של היגיינה נפשית. לא מצב של היעדר מתח נחוץ לאדם, אלא השאיפה למטרה ראויה והמאבק להשיגה, יעד שבחר מרצונו. האדם אינו זקוק לפורקן המתח בכל מחיר, אלא לתביעה שיקום ויגשים פשר פוטנציאלי שמצפה לו."-ויקטור פרנקל-'האדם מחפש משמעות'. 

האיזון ככה אמרו לי הוא דבר טוב, איזון בין בית לעבודה, שיפוט מאוזן, תקציב מאוזן, וחולי נפש -הם אנשים לא מאוזנים. אבל כל מה שמשמעותי לנו, כל אותן אהבות גדולות, או כאבים עמוקים, או כעסים שורפים.  כל  מה שהטביע בנו חותם, אלו הרגעים בהם האיזון הופר. להרגיש חי זה לצאת מאיזון. כפי שהצביע המשורר והפילוסוף דיוויד וויט: " עלינו אולי לא להמעיט בצורך שלנו לאבד איזון...הסימן לכך שמשהו נוגע בנו-הוא שאנו מאבדים את היציבות.". להישאר מאוזן כמו שליצנים מהלכים על חבל, והפוליטיקה- מגלים לנו, זו  פעולה של לוליינות קומית עד גרוטסקית.  וכפי האנליטיקאי אדם פיליפס  הבחין  בספרו  הנקרא איזון "מה שמוזר בלוגיקה של האיזון הוא שהיא מוציא אותנו מאיזון" 

רחלי  כץ-טכניקה מעורבת-חוג ציור ברחובות. הפסיכולוגיה של מתח מול איזון והרמוניה. "המשורר והפילוסוף הסופי הגדול רומי יעץ פעם לתלמידיו לרשום את שלושת הדברים שהם הכי רוצים בחיים. אם פריט כלשהו ברשימה מתנגש עם פריט אחר, הזהיר רומי, אתה נועד לאומללות. עדיף לחיות חיים של מיקוד מנקודת מבט אחת, הוא לימד. אבל מה לגבי היתרונות של חיים בהרמוניה בין קיצוניות? מה אם היית יכול ליצור איכשהו חיים רחבים מספיק כדי שתוכל לסנכרן ניגודים לא מתאימים לכאורה לתפיסת עולם שאינה מוציאה דבר מהכלל?.- אליזבת גילברט, לאכול, להתפלל, לאהוב. פסיכולוג רחובות על היתרונות והחסרונות של חיים הרמוניים.

מאז ראשית החכמה מדברים איתנו על איזון, על דרך הזהב, על האמצע, אריסטו והרמב"ם, בודהה ורמי קלינשטיין.

"הדרך הישרה - היא מידה בינונית שבכל דעה ודעה, מכל דעות שיש לאדם; והיא הדעה שהיא רחוקה משני

הקצוות ריחוק שווה, ואינה קרובה לא לזו ולא לזו. ולפיכך ציוו חכמים שיהא אדם שם דעותיו תמיד,

ומשער אותן ומכוון אותן בדרך האמצעית, כדי שיהא שלם."  -משנה תורה לרמב"ם-ספר המדע

הרמוניה בחינוך, הרמוניה עם המציאות, הרמוניה בזוגיות, הרמוניה בפנים, הרמוניה בחוץ, הרמוניה במוזיקה,
הרמוניה באמנות. לטשטש את ההבדלים, למוסס אבחנות.
מכל עבר צרים עלינו נביאי ההרמוניה והאיזון,  ואין דבר אלים כמו הרמוניה כפויה.
באחרית הימים יגור זאב עם כבש ונמר ונמר עם גדי יירבץ, ואנחנו נשב ליד פלג משכשך נעשה מדיטציה,
ונחייך חיוך שליו, במצח חלק, נתמזג עם העולם, ונרגיש שהכול הרמוני ומאוזן, כמו בפרסומת לקרן פנסיה, או לדיור מוגן.
אין לי שום דבר נגד הרמוניה ואיזון, יש להם מקום, מי לא רוצה להיות שליו,
מי לא רוצה לחייך חיוך שתוי ולהרגיש שהכול נופל במקום, שהכול טוב, עבור זה המציאו סוגים מסוימים של סמים,
אבל ? השלווה והאיזון כמו כל אמת יש לה טווח מוגבל, .... ובטח באמנות.

"אל תערבבי את הצבע לממוצע בציור, ככל שתצליחי להכניס יותר מתח בן הצבעים הבהירים והכהים נקבל יותר עומק"

"הייתי מחפש יותר מתח, יותר דרמה בפסל הזה"

 כל יום, בסדנה, אני טוחן לכולם את המוח, דוחף למתח במקום איזון.

"משהו תמיד נולד מהגזמה"-כותבת אניס אין ביומנה ביוני 1945 ומוסיפה "אמנות גדולה נולדה מפחדים גדולים, בדידות גדולה, שאיפות גדולות, חוסר יציבות -ותמיד מאזנת אותם."

משה לוי -ציור בצבעי מים - חוג ציור ראשון לציון. "קווים מאוזנים ואנכיים הם הביטוי של שני כוחות מנוגדים, הם נמצאים בכל  ושולטים בכל. הפעולה ההדדית והמתח בניהם יוצרים את החיים.  אני מכיר בכך שהאיזון של כל מרכיב בטבע בנוי על המתח בן הפכים."-מונדיראן. פסיכולוגים ברחובות על המתח כמרכיב מרכזי באסתטיקה ובפעולה היצירתית.

מרים דונס-ציור בצבעי אקריליק -שימוש בשפכטל-חוג ציור בנס ציונה. "היד שלך נפתחת ונסגרת, נפתחת ונסגרת. אם היא היתה תמיד אגרוף או תמיד פתוחה, היית משותק. הנוכחות העמוקה ביותר שלך נמצאת בכל התכווצות והתרחבות קטנה, השניים מאוזנים ומתואמים להפליא כמו כנפי ציפורים.". פסיכולוג תל אביב על העמימות של המתח ועל החדות של האיזון.

הרי לא סתם אומרים בפולין - בקבר אני אנוח, והרי אותה השלמה ושלווה היא גם סוג של מוות,
ומה שמגדיר חיים זה טונוס שרירים, מתח. מאבק.
שינוי ויכולת להשתנות, מוטיבציה להשתנות, כולם מחייבים מתח, קונפליקט, פנימי וחיצוני.
בציור בפיסול, בספרות, בקולנוע, באמנות, מתח הוא מרכיב מרכזי ביכולת ליצור עלילה,
להחזיק מתח עלילתי, משאיר את הצופה בתמונה, מתח נוצר בין מרכיבים שונים ביצירה,
קומפוזיציה, דמויות, צבע. לפעמים המתח מושג בין האמנות והעולם מחוץ לאמנות,
בין מה שיש בציור לבין מה שלא קיים והצופה יודע שאמור להיות קיים.
מתח יכול להיווצר באין סוף דרכים -גם על ידי קיפאון, גם על ידי אי תנועה.
מתח הוא מרכיב של עומק, של תלת ממדיות, בתורת הספרות דמות עגולה -מוגדרת על ידי רמת המתח בין התכונות שלה, הסתירות הפנימיות, הקונפליקטים בתוכה, לעומת דמות שטוחה שהיא נטולת קונפליקט. ולפיכך גם לא משתנה.
מתח הוא מרכיב מרכזי גם בהרמוניה ואיזון - אין להם קיום בלעדיו.
הפילוסופיה המערבית בנויה על מושג הדיאלקטיקה - על ההתפתחות מתוך קונפליקט,
על מושג המתח, על תזה ואנטי תזה וסינתזה: אפלטון הגל, מרקס, קאמי, כולם חשבו מתח.
מתח הוא מרכיב בסיסי בתהליך היצירתי, היכולת לשאת מצב של אי ידיעה, אי פתרון, להשאיר את השאלה פתוחה,
מתח הוא מרכיב מרכזי אפילו בבריאות מתברר.

לכל דבר יש גבולות. כך גם המחשבה. אתה לא צריך לפחד מגבולות, אבל אתה לא צריך לפחד מלהרוס אותם. זה מה שהכי חשוב אם אתה רוצה להיות חופשי: כבוד ומרירות בו זמנית כלפי גבולות."-צקורו טזאקי חסר הצבע ושנות העלייה לרגל שלו - הרוקי מורקמי -פסיכולוגים תל אביב על המתח כטונוס שרירים, כתוצאה וגורם של החיות האנושית. 

                      

"כפי שתרבות ימי הביניים לא הצליחה מעולם לפשר באמת בן אבירות לנצרות, כך העולם המודרני

לא הצליח לפשר באמת בן השוויון לבן החירות. המתחים הללו אינם פגם בתרבות ימי הביניים או בתרבות המודרנית.

הם חלק בלתי נפרד ממהותה של כל תרבות אנושית. יתרה מזו, הם הדלק של ההיסטוריה, האחראי לחלק ניכר 

מהיצירתיות, מהדינמיות ומהפעלתנות של תרבויות אנושיות. תרבות ללא מתחים פנימיים היא תרבות מתה."

יובל נח הררי-'קיצור תולדות האנושות'

אלינור עוז-חוג ציור למבוגרים ברחובות. "אל תבלבלו בין סימטריה לאיזון."- טום רובינס, פסיכולוגים בתל אביב על צורות שונות להגדיר מהו איזון ומהו מתח.

"המאמץ הלא מודע של האנליטיקאי לשבש את שווי המשקל הנפשי שלו: מה שכינינו פעם מהימנות ויציבות שאפשר לסמוך עליהן, עלול בהדרגה להיעשות קל מידי, מאובן, צפוי מראש...השגיאות שאינן כרוכות בחציית גבולות מייצגות  לעיתים קרובות את מאמציו של האנליטיקאי לשבש את שווי המשקל הנפשי שלו, לאלצו להבחין באופן שבו התנוון כאנליטיקאי. אנו מאמינים שיש צורך הכופה את עצמו עלינו להיות מקוריים." להיעשות פסיכואנליטיקאי'- גלן. א. הברד. תומס ה. אוגדן. פסיכולוגים בתל אביב על יצירתיות בטיפול פסיכולוגי כשבירת הסטטוס קוו. האיזון הלא מודע שנוח הן למטופל והן למטפל. 

הפסיכולוגיה של מתח מול איזון. "מהי שמחה בלי צער? מהי הצלחה ללא כישלון? מה הוא ניצחון בלי הפסד? מהי בריאות ללא מחלה? אתה צריך לחוות כל אחד מהם- אם אתה רוצה להעריך את השני. תמיד יהיה סבל. זה איך שאתה מסתכל על הסבל שלך, איך אתה מתמודד איתו, זה מה שיגדיר אותך."-- מרק טווין-פסיכולוגים בראשון לציון על מתח בן ניגודים כמה שמגדיר את החשיבה והחוויה האנושית, ועל הדרכים שבהן התרבויות השונות התמודדו עם הרעיון.

  ציור באמצעות שרף אפוקסי נוזלי- אפוקסי יוצר מתח מסוג אחר בן שליטה לחוסר שליטה. הצבעים ופיגמנטים לאפוקסי יוצרים יחסים ושילובים כימיים יוצאי דופן וטקסטורות מורכבות. הסדנה לאמנות מציעה סדנאות אפוקסי וקורסי אפוקסי כמו גם אפוקסי רזין למכירה.

"אתה תמות. אתה לא תחיה לנצח. גם לא אף אדם אחר  ואף דבר שהוא . שום דבר אינו בן אלמוות. אבל רק לנו ניתנה הידיעה שעלינו למות. וזו מתנה גדולה: מתנת העצמיות. כי יש לנו רק את מה שאנחנו יודעים שעלינו לאבד, מה שאנחנו מוכנים להפסיד... אותה עצמיות שהיא הייסורים שלנו, והאוצר שלנו, והאנושיות שלנו,לעולם  לא יציבה ומוצקה. היא משתנה; היא נעלמת, גל על פני הים. האם היית רוצה שהים יקפא ויפסיק לנוע,  וכך גם הגאות והשפל, כדי להציל גל אחד, להציל את עצמך?"  - אורסולה ק. לה גווין, 'החוף הרחוק ביותר'. פסיכולוג אונליין על המתח כסאב טקסט קיומי המגדיר את העצמיות.

לפסל את המתח הגופני והקיומי-"מרכוז וריכוז , לעומת זאת, קלים יותר כאמירות מאשר ביצועים . את זה למדתי משיעור קרמיקה שלקחתי פעם. המורה גרם ליצירת כלי חימר על אובניים מסתובבים להיראות קל, אבל העניין הוא שזה דורש הרבה דיוק ומיומנות. אתה מטיח את כדור החימר במרכז המוחלט של גלגל החרס, ובידיים יציבות אתה דוחף את האגודל לאמצעו, פותח אותו לרווחה בתנועה  של שבריר סנטימטר בכל פעם. אבל בכל פעם שניסיתי לעשות את זה, עשיתי תנועה חדה וגדולה מידי  עד שהכלי שלי יצא מאיזון, וכל ניסיון לתקן את זה רק החמיר את זה, לבסוף השפה נקרעה, הצדדים קרסו, ונשארתי עם מה המורה כינה "מאפרה מסתורית", שהושלכה בחזרה לדלי החימר. אז מה קורה כשהיקום שלך מתחיל לצאת מאיזון, ואין לך שום ניסיון במרכוז שלו מחדש? כל מה שאתה יכול לעשות זה להילחם בקרב אבוד, לחכות שהקירות האלה יקרסו, וחייך יהפכו למאפרה מיסתורית אחת ענקית".- ניל שוסטרמן, צ'לנג'ר דיפץ. פסיכולוג נס ציונה על מקומות שאנו מאבדים שליטה בחיינו ונכנסים לסיחרור הרסני.