האם אתה דרמה קווין? 10 סימני זיהוי
כולנו מכירים אנשים שנראים כל הזמן מעורבים בדרמות. המונח "דרמה קווין" משמש לעתים קרובות כדי לתאר סוג זה של אדם, והוא ישים באותה מידה לגברים כמו גם לנשים.
מהי דרמה קווין?
ההגדרה נעה מ"מישהו שמתעצבן או כועס מדי בגלל בעיות קטנות" (מילון קיימברידג''), אדם הנתון לתגובות רגשיות קיצוניות יתר על המידה, או להתנהגויות רגשיות קיצוניות", (Merriam-Webster), ל-"אדם דרמטי מדי או מוגזם, במיוחד אישה או ילדה" (Wiktionary).
דרמה קווין - הוא אדם המגיב לאירועים יומיומיים באמוציות מוגזמות ומתנהג בדרכים תיאטרליות, מושכות תשומת לב. זה החברה ש"חייבת" ארוחת צהרים כדי לספר לך סיפור בן שעתיים על הריב ההרסני שניהלה עם בן זוג או עמית לעבודה, החבר שכל הזמן אובססיבי לגבי איך הוא עומד לאבד את עבודתו וזקוק לתמיכה שלך כדי לעבור זאת. זה אלו הם/ן שסוגדים לך דקה אחת ומתעבים אותך רגע אחר כך, על סמך תגובות יתר לאירועים מינוריים.
מלכות הדרמה חוות/ים את החיים כרכבת הרים. מערכות יחסים שלהם- "נפלאות", מדהימות ,מופלאות, ומושלמות ואז נוראיות ו"הורסות".
כפסיכולוגים בתל אביב, אנו תוהים לפעמים אם התרבות שלנו כולה ובמיוחד הרשתות החברתיות היא לא תרבות של דרמה קווין בה הכל הופך לעצום, מעצים ומופלא- כדי ללכוד קליק ביט של המדיה החברתית.
ב- "אלוהים: ביוגרפיה"-ג'ק מיילס מציג את אלוהים עצמו כדרמה קווין והאמת היא שהמציאות הישראלית של השנים האחרונות מעלה שאלות לגבי מי הוא זה שתופס את המציאות נכון -הנורמטיביים או הדרמה קווינס, כולנו מטולטלים בין ייאוש לתקווה בצורה קיצונית.
דרמה קווין כתיוג חברתי, תרבותי, מגדרי ונפשי
חשוב לציין שהמונח דרמה קווין יכול לציין גם נורמות חברתיות, תרבותיות ומגדריות. התרבות הקווירית ובמיוחד הטרנסג'נדרית הפכה את הדרמה קווין לנורמה . המבטאת בין היתר מחאה כלפי התרבות הגברית השלטת המצמצמת ביטוי רגשי אמוציונלי. דראג קווינס הן מעצם הגדרתן דיוות תאטרליות מוגזמות. ב-"דרמה קווין: המדריך של הומואים לחיים לא מורכבים" מרטין פרייס כותב: "עבור גברים הומוסקסואלים רבים, דרמה היא תבלין חיוני של החיים".
מיתולוגיות הומופוביות ואנטי נשיות משתמשות בתיוג של דרמה קווין כדי להשתיק טראומות חברתיות וקבוצתיות. לא פעם נשים הואשמו בכך שהן דרמה קווין כשהתלוננו על הטרדה מינית, כשהן עושות דרמה מכל דבר. מבחינה היסטורית, נשים אובדניות ונשים במצוקה עברו פתולוגיזציה וטריוויאליזציה. במחקר שנעשה על ידי הרייט טאונסד היא זיהתה דפוסים של התעלמות מהסביבה והממסד הרפואי במקרים של נשים שמצאו את מותן בהתאבדות למרות שהודיעו על כוונה לעשות זאת, תוך שהיא מזהה שני תיוגים נפוצים של נשיות אובדנית: "מלכות דרמה" ו"מחפשות תשומת לב". מחקר זה מדגיש כיצד הנחות ופרשנויות על נורמות רגשיות כדרמה קווין יכולות להיות מסוכנות, אפילו קטלניות.
דרמה קווין כמו דיכאון אינה רק מחלה רפואית אלא גם חוויה חברתית שנבנית באמצעות הקשרים תרבותיים. לכן תגיות של מחלות נפש או של התנהגויות כ"מחפש תשומת לב",או "דרמה קווין- המציינות שוני וגיוון נוירולוגי והתנהגותי עלולות ליצור סטיגמה ציבורית מסוכנת המשפיעה על התנהלות הפרטים בתוך החברה והיחס אליהם.
דרמה קווין כביטוי אמנותי ויצירתי
האמנות היא דרמה קווין ומשתמשת במתח הקיצוני בן רגשות כדי ליצור נרטיבים הסוחפים את הצופים. אמני במה, מוסיקאים וזמרים, מעודדים לגלות ולאמץ את הדרמה קווין בתוכם, כאמנות הביטוי העצמי הנועז. הטרגדיה בניגוד לקומדיה היא אמנות הדרמה קווין-בטרגדיה אכן מתים מאהבה. הנרטיב הסיפורי והאמנותי מעצם טבעו מחפש דרמות. פסלים כרודן ציירו את עוצמת התשוקה הסוערת מול הייאוש והזקנה. דוסטוייבסקי תאר את הדיאלוג הפנימי הדחוס בחטא ועונשו בצורה שאחרים יפרשו כקיצונית ומוגזמת. בקורסים לציור אנו מעודדים את התלמידים להקצין מתחים בין צבעים כדרך להעביר עומק ותלת ממדיות. כל זה בעצם מציג את הרעיון שאמנות מסמיכה את המציאות והחוויה הרגשית (ממזיס) כדרך להגיע ל"קתרזיס" -שיא רגשי המוביל להזדככות.
שאלה אחרת נוגעת לקשר בין דרמה קווין ליצירתיות ורגישות. יוצרים רבים חווים את המציאות בעוצמה רגשית קיצונית. סתירות פנימיות ופרדוקסים מקושרים ליצירתיות מוגברת כמו גם תנודות רגשיות קיצוניות.
וינסנט ואן גוך-פרט מתוך הציור "לילה של כוכבים" (סטריי סטרי נייט)-קורס ציור בראשון לציון-אמנות כדרמה.
דרמה קווין כתסמין נפשי
מבחינה קלינית, מה שרבים מתייחסים אליו כלאחר יד כ'להיות דרמה קווין' יכול להיות בעיה מורכבת המתפקדת כאמצעי להשגת תשומת לב, התרגשות או אימות. בעוד שהמונח תסמונת דרמה קווין עשוי להישמע קליל או הומוריסטי, הדפוס שהוא מתאר יכול ללבוש צורות רציניות רבות.
זה יכול להתבטא ברכילות זדונית והפיכת אחרים למפלצות, תזמור משברים, קבלת החלטות אימפולסיביות או מעורבות ויצירת דינמיקה הפכפכה, החלפת מקומות עבודה בשל משברים תכופים ומערכות יחסים וקשרים אינטנסיביות ולא יציבות.
לחיות או לעבוד עם דרמה קווינס יכול להיות סוחט ומטריד. עמית לעבודה כזה יכול לצמצם את הפרודוקטיביות במשרד או אפילו לסגור צוותים כשכולם מנסים להכיל את הכאוס. אם אתה חי עם דרמה קווין, אתה עלול להיות מופגז מדי יום בהאשמות ובניסיונות ראוותניים להתנצל, המשאירים אותך כועסת, אשמה ותשושה. כמה מלכות דרמה אלימות כלפי אחרים, חותכות את עצמן או מאיימות בהתאבדות. ההתנהגות הקיצונית עלולה להוביל לדיכאון או חרדה אצל בני משפחה ועמיתים.
כפסיכולוג בתל אביב רציתי להציג כמה מהגורמים לתכונות ההרסניות הללו, שקשה לשנות ללא עזרה מקצועית. בקצה הקיצוני של הספקטרום, אם התנהגות זו חודרת לרוב תחומי חייו של אדם, הוא או היא עלולים להיות מאובחנים עם הפרעת אישיות. אנשים עם הפרעת אישיות גבולית (BPD), למשל, הם הפכפכים ואימפולסיביים ביותר ויש להם מערכות יחסים סוערות במיוחד; דרמות קווין עם הפרעת אישיות היסטריונית מאוד רגשיים מחפשי תשומת לב, עם צורך מופרז באישור.
מטראומה לדרמה
מה מניע את הדרמה? טראומה בילדות עשויה להיות טריגר במקרים מסוימים. הפסיכיאטר ברוס פרי מ-ChildTrauma- ביוסטון מצא שילדים שחווים טראומה - מהתעללות בילדות ועד אסונות טבע - עוברים שינויים בכימיה המוחית המשפיעים על אזורים שהופכים אותם נתונים למצבי מצב רוח, רגישים יתר על המידה לגירוי, ואינם מסוגלים להעריך במדויק רמזים חברתיים וסביבתיים מסוימים.
גם הזנחה בילדות יכולה להיות גורם, סבורים מומחים בתחום. אם הורים או אפוטרופוסים נוהגים להתעלם ממחשבותיו, רגשותיו וחוויותיו של ילד, לזלזל בו או לבטל אותו, הילד עשוי להחליט שמצגות דרמטיות - מהלבשה פרובוקטיבית ועד לספר סיפורים על הרפתקאות פראיות או משברים - נחוצות כדי למשוך תשומת לב.
גנים יכולים לתרום גם כן. התנהגות מוגזמת עוברת במשפחות, לפי מחקר משנת 2004 בראשות הפסיכיאטר ג'ון גונדרסון מבית הספר לרפואה בהרווארד. הצוות של גונדרסון מצא כי 27 אחוז מקרובי משפחה של חולי BPD הציגו היבטים של סגנון היחסים הבעייתי של ההפרעה בהשוואה ל-17 אחוז בלבד מקרובי משפחה של אנשים עם הפרעות אישיות אחרות. גורמים סביבתיים משותפים - נניח, פרקטיות הורות מסוימות שילד לומד - יכולים לשחק תפקיד בדפוס זה, למרות שגונדרסון משער כי וריאציות גנטיות שטרם התגלו עשויות להוביל חלק מבני המשפחה לקשיים בהתקשרות ובוויסות מצב הרוח.
קורסי פיסול: תיוג נשים כדרמה קווין מסוכן ואפילו קטלני.
מעגל מוחי שונה
יהיה מבנה אישיותן אשר יהיה, נראה שהמוח של מלכות הדרמה בנוי בצורה שונה מאלה של אנשים רגועים יותר. בשנת 2007 הפסיכיאטרית אמילי סטרן ועמיתיה מהקולג' הרפואי Weill Cornell השתמשו בהדמיית תהודה מגנטית פונקציונלית כדי למדוד את פעילות המוח של 14 אנשים בריאים ו-16 אנשים עם BPD בזמן שהם ביצעו משימה שדרשה תגובה למילים שליליות, חיוביות וניטרליות. חולי ה-BPD הציגו פעילות מופחתת בחלק מקליפת המוח הקדם-מצחית, השולטת בתכנון ובתגובות רגשיות כשהם נאלצו לעכב תגובה - במקרה זה, לחיצה על כפתור - למילה שלילית.
לפיכך, נראה שלדרמה קווינס יש מעגלים מוחיים חלשים יותר לבלימת תגובות לא הולמות לרגשות שליליים, מה שמקשה עליהן לווסת את התגובה. למלכות הדרמה עשויות להיות גם רגשות עזים יותר: האמיגדלה, האזור במוח שמעבד רגשות, נמצא היפראקטיבי בחולי BPD במחקר קורנל.
10 סימנים רמזים וסיבות לכך שאת/ה עשוי/ה להיות דרמה קווין.
מדוע חווית החיים כדרמה מובילה לחוסר יציבות, חרדה וחוסר שביעות רצון?
אף אחד מאיתנו לא יכול להימנע מכאב וסבל. כולנו נעמוד בפני מחלה או אובדן, אבל ושכול; אנו עלולים להיות מרומים או לאבד את מקום העבודה שלנו באופן בלתי צפוי. אנחנו לא יכולים לשלוט באירועים, וחלק מהאירועים האלה ירגישו כמו מצבי חירום. אבל אם יש לך היסטוריה של מעורבות מתמדת בדרמות, סביר להניח שאתה משחק תפקיד פעיל ביצירת המצב הזה.
למה חלק מהאנשים חווים יותר דרמות או יש להם צורך בדרמה או חווית דרמה מתמדת?
- רגישות:
ישנם מרכיבים גנטיים וסביבתיים ברמת הרגישות והחוסן האישית שלנו. אנשים מסוימים רגישים יותר מאחרים, ורוב התיאוריות על רגישות מצביעות על כך שלהבדלים ברגישות יש בסיס גנטי. מחקרים חקרו האם גנים ספציפיים הופכים אנשים מסוימים לרגישים יותר מאחרים. עם זאת, אף מחקר עד כה לא סיפק הערכה עד כמה גורמים גנטיים תורמים לרגישות וכמה גורמים סביבתיים יוצרים את הילד הרגיש. אנשים החווים את החיים ללא עור מרגישים שהכול חודר ומטלטל אותם.
2. ויסות רגשי לקוי
לפעמים מה שנראה כדרמה קווין יכול למעשה להיות השתקפות של קושי בוויסות רגשי : מערכת גילוי איומים פעילה מדי יחד עם כישורי ויסות רגשי מוגבלים. ההבחנה הזו חשובה כי היא עוזרת לנו להבין שלפעמים דרמה היא ביטוי של הייאוש המורגש כל הזמן. במקרים אלה אנו כפסיכולוגים ברחובות, מאמינים שדרמה קווינס עשויים להזדקק לחמלה עצמית ולתמיכה ולא רק לגבולות.
3. התנהגות נלמדת
כשאתה גדל במשפחה שבה דרמה משחקת תפקיד מרכזי - אולי כתוצאה מגידול על ידי הורה נרקיסיסטי או גבולי - אתה לומד שככה אנשים מתנהגים. ללא מודל יציב לחיקוי במערכת היחסים, אתה עלול להפנים שאנשים מגלים אהבה, חיבה ורגש באמצעות התנהגות לא יציבה ודרמטית. ג'ון לה קארה בסרט התעודה המצוין על חייו "מנהרות היונים" מתאר כיצד למד מאביו את אמנות החיים כסוכן כפול השואב ריגוש מהדרמה התמידית, הפחד להיתפס, המניפולציות והשליטה באחרים.
4. תְשׁוּמַת לֵב
כולנו נעים בין הצורך שיראו אותנו לפחד להיראות. לכולנו יש נטיות נרקיסיסטיות וצורך בהכרה. יצירת דרמה היא אחת הדרכים למשוך תשומת לב. הצורך בדרמה יכול לנוע בין צרכים נרקיסיסטיים בריאים להפרעות אישיות כולל הפרעות גבוליות, פסיכופתיות ונרקיסיסטיות.
קורס פיסול רחובות: חוטים. כולנו נעים בין הצורך שיראו אותנו לפחד להיראות.
5. התנהגויות הרס עצמי
אם חווית טראומה - למשל, בצורה של התעללות רגשית, פיזית או מינית - אזי ניתן לראות בשחזור מצבים דרמטיים סוג של התנהגות הרסנית. אי אפשר להרגיש שמח ומרוצה בזמן שאתה חי בתוך דרמות עוקבות; המשך עיסוק בסוג זה של התנהגות עשוי לנבוע מדימוי עצמי נמוך שהוא תוצאה של טראומה בעבר.
6. מניפולציה ושליטה
יצירת דרמה היא אחת הדרכים לשלוט באחרים ולעתים קרובות היא סוג של תוקפנות פסיבית. במקום להיות פתוח וכנה עם אנשים שאתה חי איתם, אתה יכול למשוך אותם לתוך דרמה - לפעמים כדי לגרום להם להרגיש רע עם עצמם או אשמים על הדרך שבה הם פעלו כלפיך.
מטופלת שלי סיפרה שאחרי פרידה זמנית מהחבר שלה, היא שיקרה על כך שהלכה לרופא ששלח אותה לבדיקות כדי לקבוע אם יש לה סרטן או לא. הדרמה האישית שלה אפשרה לה למשוך את החבר שלה בחזרה למערכת היחסים.
7. הִתרַגְשׁוּת ורגשנות:
כולנו ממציאים לפעמים מציאות שהיא סדרה תורכית. אם דרמה היא אמנות אז למה שהחיים שלנו יישארו משעממים? שום דבר לא גורם לאדרנלין לזרום מהר יותר מאשר לתהות אם אתה הולך להיתפס כשאתה גונב מחנויות- סיפר לי מטופל . אחרים מתמכרים לתשוקה של סקס, בגידות, הימורים או התנהלות פיננסית לא אחראית ומרגישים שהחיים דלים בלי "אתגרים". רגשנות היא הנטייה או תכונת אישיות להגיב למצבים שונים בצורה רגשית קיצונית (אנשים רגשניים נוטים להתרגש בקלות)-היא חלק מאותו צורך לשפץ את המציאות הדלה ולתבל אותה בדרמה.
8. בעיות נוירולוגיות והתפתחותיות.
אם את/ה מוצא/ת את עצמך בצורה קיצונית, חווה כל הזמן את החיים כסדרה של שיאים ונפילות ואת/ה באמת לא יודע/ת למה, ייתכן שיש לך הפרעה רגשית לא מאובחנת או הפרעה התפתחותית או אישיותית כמו הפרעה דו קוטבית או הפרעת אישיות לא יציבה רגשית. גם בעיה נפוצה כמו הפרעת קשב וריכוז (ADHD) מתבטאת לא פעם כרכבת הרים רגשית.
9. אתה לא יכול להפריד את עצמך מאחרים.
אתה מוצא את עצמך נגרר בקלות לדרמות של אנשים אחרים ותמיד נמצא כדי להציל אותם כשהם בצרות? את תמיד בקצה השני של הטלפון בכל פרידה של חברה? אתה האדם המועדף במשבר?
אולי זה תפקיד שתמיד מילאתם - כילדים הוריים וכשאנשים חדשים נכנסים לחייכם, אתם נמשכים במהירות חזרה לתפקיד המתקן והמציל במשבר של מישהו אחר. במקום להיות הדרמה קווין אתם נמצאים תמיד ליד דרמה קווין- (והרי בכנות, אנשים העוסקים בטיפול פסיכולוגי- הם בדיוק כאלו) וניזונים מהדרמות שלהם.
10. קורבנות:
צורה יעילה במיוחד של יצירת דרמה היא קורבנות, שבה אנשים ממקמים את עצמם באופן עקבי כצד הסובל על לא עוול בכפו, והופכים כל סיטואציה לפגיעה אישית או להתקפה. פרספקטיבה של קורבן תמידית זו מבטיחה זרימה מתמדת של אמפטיה ותשומת לב. צורה זו של הונאה עצמית יכולה להיות כל כך מתגמלת עד שקשה להיגמל ממנה.
פיסול קרמי, "שועל דם" טכניקה מעורבת, ציפוי אפוקסי. כולנו ממציאים לפעמים מציאות שהיא סדרה תורכית. אם דרמה היא אמנות אז למה שהחיים שלנו יישארו משעממים?
שמי זיו אייל. אני פסיכותרפיסט ומורה לאמנות, מייסד ומנהל הסדנה לתהליכים יצירתיים.
למידע נוסף עלי ועל אפשרויות טיפול-ניתן ללחוץ על הצילום המשמש קישור:
